Американские ученые обнаружили, что чистота вредит здоровью. После уборки в воздухе уменьшается количество полезных бактерий. Из-за этого снижается иммунитет и начинается депрессия. Хоть раз в жизни болезнью страдает каждый пятый.
Столичный психолог 43-летняя Татьяна Корниенко считает, что чистоплотность только улучшает настроение.
- Чистота жилища наоборот уменьшает депрессию, а полезных бактерий в грязи мало. Лечила человека, который держал дома кучу хлама. Жалел выбросить, но убрать не мог. Со временем стал неорганизованным, неуверенным в себе. Заболел депрессией.
Одесситка 34-летняя Валентина Грищенко убирает в квартире два раза в месяц. Работает менеджером в фирме, занимающейся продажами.
- Захожу после работы в квартиру и руки опускаются. На работе я веселая, энергии много, а когда возвращаюсь домой, все силы куда-то деваются.Иду на кухню, перекусываю и падаю в кровать "без задних ног".
На выходных думает, с чего начать уборку. Ничего не делает, чувствует усталость. Имеет подавленное настроение до понедельника. Если удастся навести порядок, становится веселой, чувствует себя отдохнувшей.
Татьяна Корниенко объясняет, что накопление вещей и беспорядок в доме вызывает у людей мнение, что остальное в жизни так же неупорядочено.
- Провели эксперимент с выбрасыванием вещей. На глазах владельцев хлам уничтожали. Замеряли деятельность их мозга.Сразу активизировался участок, который отвечает за скорость принятия решений и хорошее настроение. Его включает также движение.
Объясняет, как отличить настоящую депрессию от уныния. Есть три симптома болезни.
- Человек не хочет двигаться, мысли рассеиваются.Испытывает такую ??сильную тоску, что начинает думать о самоубийстве. Если настроение часто ухудшается, это лишь невроз. Он возникает из-за неприятностей на работе или дома, проходит быстро.
У больных депрессией появляются фобии - страх открытых или закрытых помещений, потери родных.
- Депрессия может вызвать зубную боль. Больные просят стоматологов вырвать им зубы. Недуг скрывается за болями в суставах и мышцах. Это называется артралгия. После визита к рентгенологу оказывается, что суставы здоровы.
Настроение улучшают рыбьим жиром
У женщин депрессия бывает в три раза чаще, чем у мужчин. Врачи объясняют это гормональными колебаниями в организме. Недуг часто возникает из-за недостатка полезных веществ.
- Депрессия бывает из-за нехватки меди. Стоит есть печень ягнят, муку грубого помола и пекарские дрожжи.Настроение зависит от выработки в мозге серотонина. Его уровень повышают богатые углеводами продукты - хлеб, кукурузные хлопья, макароны.
Рыбий жир и грецкие орехи содержат вещество омега-3. Американцы дают его пациентам, которые из-за депрессии годами живут в психбольницах.Излечивают даже тех, которым не помогли антидепрессанты.
4 
1
Комментарии
1