22-летняя черкасщанка Наталия Коломиец три месяца лежала в постели со сломанной рукой и поврежденным бедром. При росте 169 см весила 80 кг. Раньше занималась в спортзале, принимала таблетки для быстрого роста мышц. Набрала вес после травмы, когда не смогла тренироваться. За полгода похудела на 10 кг, питалась только суши и японскими супами. Чтобы сбросить вес, расстались с парнем.
- В моей семье костлявых никогда не было, все полные. Раньше в спортзал с братом ходила, пила капсулы для бодибилдинга. Через пару месяцев на животе пресс проявился. Тренер предупреждал: если брощу тренировку и таблетки, то разнесет вдвое. Кто же тогда знал, что пролежу три месяца в постели и буду ходить только на кухню и в туалет.
Учится на шестом курсе юридического факультета. По вечерам работает оператором колл-центра. До перелома принимала заказы на французскую косметику. Пока лечилась, на работу не ходила.
- Сначала парень наведывался, носил сладости. От депрессии ела как бешеная. Мясо, жареная картошка, котлеты - большими порциями, запивала чаем и кофе с сахаром. Когда гипс сняли, пошла с друзьями в кино. Здесь они и приметили, что растолстела. Джинсы стали плохо сходиться, появились бока. Подруга, шутя называла хомячком. На работе подумали, что беременная.
Парень постоянно критиковал Наталию Коломиец за лишние килограммы. Из-за этого часто ссорились.
- Как-то на радостях ухватил меня на руки, минуту подержал и упустил на диван. Сказал, что меньше есть надо, чтобы стать такой, которую он полюбил. После этого я взбесилась, начала смотреть прошлогодние фото, на которых имела подтянутый пресс. Сестра посоветовала сфотографироваться в полный рост и распечатать - чтобы каждый день видеть, какая я стала. Повесила на стене возле холодильника. Смотрю и меньше в тарелку накладываю.
К похудению Коломиец готовилась месяц. Диеты находила в Интернете, считала расходы на продукты.
- С парнем через неделю рассталась, хотя были вместе год. Не понравилась ему полной, а если бы, упаси господи, калекой осталась? Бросил бы сразу. Взялась за свое тело.
На форумах студентка прочитала о "цветных" диетах. Купила себе синие тарелку и чашку, потому что холодные оттенки уменьшают аппетит.
- Родители смеялись: "Тарелка не поможет". Из синей посуды ела меньшими порциями пять раз в день.
Вместо кофе и чая пила негазированную воду. От алкоголя и папирос отказалась. Готовила ежедневно суши и японские супы. Дважды в день крутила обруч по 20 мин.
- В суши-барах я - постоянный гость. Денег тратила много. Зато теперь имею скидки во всех заведениях. Мама пригрозила, что гривен на суши давать не будет. Научилась делать их дома по видео-урокам. Покупала водоросли нори и рыбу, рис и уксус брала простые. Бывало, так хотелось съесть жирный кусок жареного мяса. Когда становилась на весы и видела, что худею, о мясе забывала. Фотографировала себя в зеркале, потом сравнивала. Родители ежемесячно отправляли на анализы, не завела ли паразитов от рыбы.
За полгода черкасчанка похудела на 10 кг. Прибавила в рацион вареную курятину, рыбу и овощи. Готовит их в пароварке. После этого получила повышение на работе - стала супервайзером. Проводит тренинги для новых операторов, получает на 1000 грн больше зарплаты. Старую одежду ушивает, новую не покупает.
- Если похудею на 20 килограммов, полностью обновлю гардероб. Теперь чувствую себя миниатюрной. Ноги стройнее, бока убрала. Грудь уменьшилась на размер. По телевизору увидела передачу, как прокалывают нервную точку на мочке уха, чтобы контролировать чувство голода. За процедуру просят 10 тысяч гривен. Если не ту проколоть, можно остаться инвалидом. Думать об этом сразу перестала, да и денег таких не имею.
Худеют от супа из сельдерея
- Спортивные добавки имеют обратное действие, - говорит черкасский диетолог 51-летняя Валентина Ткаченко. - Если прекращаешь их употреблять, то быстро полнеешь.
Советует готовить суп из сельдерея.
- От быстрого похудения кожа может обвиснуть. Чтобы подкачать ноги, ежедневно ходите час. За год спокойно сбросите 20 килограммов. Не носите магнитных клипсов. Они влияют на активные точки уха и стимулируют сжигание жиров. Но вредят точкам рядом, которые отвечают за сердце, печенку. Можно похудеть и остаться инвалидом на всю жизнь.
1 
1
Комментарии
1