Цветная диета помогает похудеть и оздоровиться. В ее основе — семь цветов радуги, к каждому подобрана еда. В понедельник диетологи советуют есть лишь продукты красного цвета, во вторник — оранжевого, в среду — желтого, в четверг — зеленого, в пятницу — голубого, в субботу — синего, в воскресенье — фиолетового.
Украинские специалисты не критикуют цветной диеты. Но менять местами дни или смешивать продукты не советуют.
— Я с такой диетой не работаю, но думаю, разработчикам можно доверять, — рассуждает врач-диетолог столичного центра "Вириа" Светлана Фус, 44 года. — Вероятнее всего, продукты подбирали не только по полезности, но и по лунному календарю. Потому, если уж отважились, нужно придерживаться предписаний.
Специалист говорит, что диета сбалансирована. Она содержит много витаминов и антиоксидантов.
— Человек будет употреблять все группы продуктов, — добавляет врач. — Это лучше, чем быстрая еда и сладости. Но нужно тщательным образом готовиться, потому что найти, например, голубые продукты не так легко. Лучше запланировать диету на лето, когда много свежих овощей и фруктов.
6 
35413
Комментарии