Балерине 25-летней Галине Романюк из Киева каждые три недели колют гиалуроновую кислоту в суставы, потому что страдает от остеоартроза. Ежемесячно ездит на гастроли.
- Уже несколько суставов пострадали - колени, голени. После каждого выступления болят. Это же 2 часа на сцене прыгать. А перед этим ещё и тренировка. Врач говорит, что добиваю себя.
Галина танцует с детства. Разбила себе хрящ, говорит столичный ревматолог Семен Тер-Вартаньян, 62 года.
- Ей надо бросать балет. Тогда лет 20-30 ничего не будет беспокоить. Молодой организм лучше борется. Но до 50 болезнь снова вылезет.
Суставы крутит на погоду. Чаще всего опорные - колени, голени, тазобедренные.
- В Америке это глобальная болезнь, потому что все полные. Если у человека 10 лишних килограммов, ходит как с ведром воды, если 20 – как с мешком. Особенно если не делает зарядку и мышцы слабые. У пухленьких это начинается уже с 20 лет, у других - после 30. В 50 есть практически у всех.
Сначала стирается хрящ, покрывающий кость. Человек долгое время ничего не чувствует.
- Лет через 10, когда хрящ уже стерся, возникает резкая боль. Тогда лечиться поздно. Со временем нога перестает сгибаться и выпрямляться. Многие женщины в 50-60 уже передвигаются, как роботы. Впоследствии и так не могут ходить. Каждое движение - это адская боль. Спасти сустав на этой стадии уже не удастся. Рано или поздно придется менять.
При первых болях делают УЗИ суставов. Людям с лишним весом с 25 лет раз в году следует обследовать колени. Тогда видно, если хрящ только начал стираться. Болезнь можно отсрочить на 10-20 лет.
Больным снимают воспаление и боль. Раз в шесть месяцев или год колют гиалуроновую кислоту, во избежание трения.
- Она заменяет природную смазку. Воспаленные суставы вырабатывают другую жидкость и поэтому отекают. Она сбивается в плотный ком, передавливает сосуды и нервы. Приходит пациент и не может разогнуть ногу. Наши люди любят прикладывать капусту, крапиву, пить кефир. Это самообман. В сустав вводят иглу и вытягивают жидкость. Боль сразу проходит. Назначаем лекарства для защиты хряща. Но они не помогут, если ничего не делать.
Советует плавание, физкультуру и диету. Зарядку делают лежа. Нельзя приседать, прыгать и быстро бегать.
- Не занимайтесь долго. Два-три раза в день по 15 минут с перерывами. Гулять можно, но понемногу. Пройдите от скамьи к скамье, сядьте и отдохните. Если надо долго стоять - ходите с палочкой. Бывает, пролечим пенсионера, через пару дней ему легче. Не может усидеть и идет по грибы. На следующий день звонит: "Ногу раздуло, умираю, ходить не могу". Потому что ослушался и прошел 10 километров по лесу.
Очень вредно ходить по лестнице вниз, говорит врач. Советует спускаться медленно - не бежать, не прыгать.
- Вверх не так. При подъеме работают мышцы, которые тянут ногу. Они компенсируют нагрузку. Когда утром встал и побежал вниз, мышцы еще не разогреты. Весь вес идет на суставы. У нас недавно был профессиональный военный парашютист. На учениях прыгают в полной амуниции - оружие, рюкзак, тяжелые ботинки. В 36 лет разбил себе суставы. Говорим: прекращайте прыгать. Ушел в слезах.
Нельзя стоять весь день
Суставы часто болят у парикмахеров, потому что те долго стоят на месте, говорит Семен Тер-Вартаньян:
- Нельзя весь день стоять. Каждые пару часов делайте зарядку, разомните ноги. Сделайте "велосипед", лежа на спине. Следите за весом. Откажитесь от шоколадок, выпечки, пирогов, жирного мяса. Ешьте больше овощей, фруктов, ягод, каш. Похудание на 5 килограммов улучшает самочувствие вдвое.
Людям со стоячей работой советует приобрести ортез - наколенник от середины бедра до середины голени.
- Он фиксирует колено, чтобы не ходило влево-вправо. Снимает нагрузку из суставов. Обувь стоит покупать удобную, на небольшом каблуке, с мягким верхом.
7 
1
Комментарии
1