— Не думал, что в таком возрасте буду иметь инсульт, — рассказывает 47-летний Борис Попенко из Херсона.
— В тот день был на работе. Работаю на рынке. Жара, как всегда, стояла невероятная. Беды ничего не предвещало, на самочувствие не жаловался. Где-то после обеда почувствовал, будто понемногу немеет правая часть лица, дальше перешло на руку. Слова вылетали как будто "жеваные". Прямо с рынка забрали в больницу. Еле пришел в сознание. Сейчас прохожу реабилитацию. Рукой еще плохо владею, над речью тоже нужно работать.
— В жаркие дни люди больше потеют, но воды пьют недостаточно, — говорит столичный невролог Сергей Пелешок, 55 лет. — Недостаток жидкости приводит к сгущению крови и, как следствие, к образованию тромбов. Это создает повышенный риск возникновения инсульта. Когда кровь гудит, организм начинает сам себя спасать: специально повышает давление, чтобы "прокачать" ее по сосудам. При наличии в них хотя бы одной бляшки и случается сосудистая катастрофа.
В жару организм должен получать достаточное количество жидкости.
— В среднем норма составляет 25–30 миллилитров на 1 килограмм веса. Лучше, чтобы это была питьевая вода без газа.
Давление при жаркой погоде следует проверять регулярно.
— Гипертония — одна из тех болезней, которые могут привести к инсульту. Каждый должен знать, какие показатели являются для него нормой. Важно регулярно принимать назначенные врачом препараты.
Чтобы уберечься от инсульта, необходимо также следить за питанием.
— Следует максимально ограничить употребление продуктов, которые содержат консерванты, нитраты и разнообразные химические добавки. Побольше есть фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса, молочных продуктов, яиц.
Физическая активность тоже защищает от инсульта.
— Нагрузка на мышцы способствует улучшению кровообращения и помогает организму сжечь вредные вещества. Поэтому, чтобы уменьшить риск возникновения болезни, физическую активность необходимо увеличить. Но в пределах разумного.
Спать следует не менее семи часов. Кроме того, что нужно выспаться, важно также по максимуму беречься от эмоциональных потрясений и стресса.
При первых признаках инсульта стоит сразу вызвать "скорую помощь".
— Нарушение речи, асимметрия лица, слабость и онемение руки или ноги, головокружение, двоение в глазах — все это первые симптомы. Ждать "вдруг пройдет" крайне опасно. Чем быстрее человеку окажут помощь, тем больше нервных клеток удастся сохранить. Если уложиться в 3–4 часа с момента появления первых проявлений, можно справиться с поражением мозга.
9 
35413
Комментарии