— Головную боль можно легко преодолеть без таблеток. Помогут методы йоги и нетрадиционной медицины. Даже целебные травы пить не нужно, — рассказывает столичный тренер по йоге Олег Маслов. Предлагает три способа от головной боли.
Когда ломит в висках, растирает их круговыми движениями с двух сторон одновременно.
— Пару минут массируйте кончиками указательных пальцев. Перед тем смочите их в настойке валерианы или в мятных каплях. Подождите минут 10. Если боль не прошла, помассируйте опять. Можно 2–3 минуты разминать кожу от темени к вискам сначала по часовой стрелке, потом против нее. Боль пройдет через несколько минут.
Если болит в лобной части, советует минуту разминать брови.
— Немного пощипайте их и оттягивайте, но не больно. Потом положите ладони на лоб, чтобы кончики пальцев соприкасались в центре. Аккуратно, не растягивая кожу, массируйте, пока появится приятное тепло.
Советует сделать горячий компресс. Горсть сушеных цветов ромашки залить третью стакана горячей воды. Вскипятить и процедить. Жидкостью пропитывают полотняную салфетку. Ее складывают несколько раз и прикладывают ко лбу на 10 минут.
— Когда голова "раскалывается", схватите пучок волос посередине и потяните до легкой боли. Так же захватывайте все волосы по небольшому пучку. Потом прижмите ладони к щекам и пригладьте волосы к темени. Так сверху вниз повторите 10 раз.
Советует принять ванну из морской соли. Вымыть голову и сполоснуть ее теплым отваром зверобоя — 5 ст. л. травы заливают 1 л воды. Не смывая, голову заворачивают в полотенце и держат 2 часа. Боль проходит.
1 
70
Комментарии