"Моя мать больше 10 лет страдает на артроз коленей. Уже столько тех обезболивающих выпила, что и печень посадила. А недавно и я начала чувствовать хруст в коленях, иногда даже боль, особенно вечером или когда лестницей иду. Говорят, эта болезнь передается по наследству. Как ее предотвратить?"
Спрашивает Елена Мороз, 32 года, Львов.
Отвечает Василий Кухта, 46 лет, ортопед-травматолог:
- Артроз действительно можно унаследовать. Риск растет, если человек травмировал суставы, имеет лишний вес, переохладился или его работа связана с тяжелыми физическими нагрузками. Предотвратить болезнь можно. Но профилактика должна быть комплексной - надо избегать причин, перечисленных выше, правильно питаться и вести активный образ жизни.
По симптомам у Елены уже начали разрушаться волокна соединительной ткани в хряще. Чтобы остановить этот процесс и не допустить воспаления, следует немедленно обратиться к врачу. Он пропишет лекарства, которые снимут боль, восстановят хрящевую ткань. Если женщина имеет лишний вес, пусть сядет на диету, займется фитнессом. Откажется от красного мяса, других жирных продуктов, зато ест птицу, морскую рыбу - семгу, тунец, сардины. Дополнительно можно принимать капсулы с рыбьим жиром - омега-3. Побольше свежих овощей и фруктов. Обязательно выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день.
Относительно питания стоит посоветоваться с диетологом. Возможно, в организме недостаточно антиоксидантов - витаминов А, С и Е. Это враги свободных радикалов, которые разрушают хрящ. Врач пропишет витаминные препараты и добавки. Суставам нужны и минералы - бор, кальций, медь, магний, цинк.
Для снятия боли и возобновления больных хрящей специалисты советуют препараты на основе коллагена. Курс лечения длится не менее шести месяцев.
4 
35413
Комментарии