Ежегодно в Украине от инфаркта умирают 50 тыс. человек. От этой болезни можно уберечься, если есть больше шоколада. По крайней мере так утверждают немецкие ученые. Они провели исследование среди 20 тыс. человек, которые на протяжении восьми лет ежедневно съедали по 30 г шоколада. У половины снизился уровень холестерина в крови, и только у 20% были сердечные приступы.
— Главная причина сердечных приступов — неправильное питание. Шоколад действительно снижает уровень холестерина, но только черный. Он горький. Молочный выводит тромбы медленнее, а белый вообще не дает позитивного результата, — объясняет донецкий диетолог Виктор Васильев, 33 года. — Шоколад содержит много соединений-антиоксидантов, которые очищают кровь. Их также много в зеленом чае, апельсинах и какао. Но важно, чтобы 70 процентов шоколада составляло какао, сахара — не больше 10. Иначе можно стать диабетиком.
Суточная норма шоколада не должна превышать 300 килокалорий.
— Это небольшой батончик. От других сладостей лучше отказаться. Потому что тогда давление на сердце усилится из-за ожирения. Но только питание не убережет от инфаркта. Нужны физические нагрузки и умение преодолевать стрессы.
3 
35413
Комментарии