воскресенье, 18 сентября 2016 10:02

Топ-5 завтраков для ленивых
7

Утренний прийом пищи должен быть максимально питательным и вкусным. Ведь вкусовые рецепторы человека в первые несколько часов после пробуждения особенно чувствительны. А желудок, который не успел заработать на полную, желает принимать наиболее полезные продукты.

Вашему вниманию Топ-5 самых вкусных завтраков, которые сделают ваш день насыщенным

Омлет с помидором и моцареллой

 

Яйца содержат белок, который придает сил и обеспечивает пищеварение, а овощи насыщают организм витаминами. Блюдо готовится за считанные минуты. Рецепт происходит из Франции и является версией неаполитанской пиццы и салата капрезе.

Ингредиенты:

куриное яйцо - 2 шт.

помидоры черри - 4 шт.

сыр моцарелла - 50 г.

масло сливочное - 20 г.

базилик зеленый - 20 г.

оливковое масло - по вкусу

соль - по вкусу

черный молотый перец - по вкусу

Приготовление:

Берем яйца. Добавляем к ним соль и перец, взбиваем. Тушим на сковороде на масле помидоры. Заливаем их взбитыми яйцами. Через 20 секунд добавляем моцареллу и листья базилика. Когда омлет поднимется, уберите сковороду с огня, побрызгайте оливковым маслом и дайте омлета немного остыть.

Пицца на сковороде

 

Если до сих пор ваш завтрак обычно начинался с бутербродов - вот предложение блюда, которое имеет почти те же составляющие, только немного вкуснее. Приготовление займет 10 минут.

Ингредиенты:

сметана - 4 ст

майонез - 4 ст.л.

яйца - 2 шт.

мука - 9 ст.л. (без горки)

твердый сыр - 250 г.

колбаса - 200 г.

помидоры - 2-3 шт.

перец - 2-3 шт.

Приготовление:

Смешайте сметану, майонез, яйца и муку, взбейте кухонной мешалкой. Тесто должно быть густоты сметаны. Выливайте на сковородку, залейте майонезом, положите измельченные колбасу, помидоры и перец.

Трем сверху на сковородку сыр. Укрываем крышкой. Как только сыр расплавится - блюдо готово.

Салат из кукурузы с сухариками

 

Этот салат подходит для семейного завтрака. Готовить следует из консервированной кукурузы и фасоли - составляющие, которые есть в любом маркете.

Ингредиенты:

консервированная кукуруза - 1 банка

консервированная фасоль - 1 банка

твердый сыр - 150 г.

вареные яйца - 3 шт.

соль и перец по по вкусу

сухарики - 2 горсти

сметана - по вкусу

Приготовление:

Слейте жидкость из фасоли и кукурузы. Выложите в миску. Натрите яйца. Добавьте в миску. На крупной терке натрите сыр. Посолить, поперчить, заправить сметаной.

Нарежьте 2-3 куска хлеба на кубики, подсушите на сковороде.

Выложите салат в салатник и посыпьте сухариками.

Ленивые вареники

 

Любимое блюдо детей и людей зрелого возраста. Творог со сметаной способствует легкости желудка и положительному началу дня.

Ингредиенты:

сыр - 500 г.

мука - 1 кружка

яйца - 2 шт.

сахар - 50 г.

масло сливочное - 50 г.

ванильный сахар - 0,5 г.

соль - по вкусу

сметана - 250 г.

Приготовление:

Разотрите творог в сосуде. Добавьте туда яйца, сахар и ваниль. Хорошо перемешайте. Постепенно добавляйте муку.

Посыпьте стол мукой и раскатайте тесто колбаской 2,5 см в диаметре. Нарежьте кусочки вареников.

Бросьте в кипящую воду вареники. Каждый отдельно. Когда вода вдруг закипит, доставайте вареники дуршлагом.

Готовые вареники помажьте сливочным маслом и сметаной.

Овсяная каша на молоке

 

Ингредиенты:

овсяные хлопья - 1 ст.

молоко - 1 ст.

вода - 1 ст.

сахар - 1 ст.л.

соль - по вкусу

любые фрукты и орехи

Приготовление:

На малом огне нагрейте в сосуде молоко с водой. Доведите до начала кипения - когда появляются на поверхности мелкие пузырьки. Добавьте сахар, помешивая варите 5-7 минут.

В готовую кашу добавьте фрукты - банан, клубнику или яблоко. Сахар можно заменить медом.

Сейчас вы читаете новость «Топ-5 завтраков для ленивых». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 35413
Голосование Какие условия мира и остановка войны для вас приемлемы
  • Отказ от Донбасса, но вывод войск РФ со всех остальных территорий
  • Замороження питання Криму на 10-15 років
  • Отказ от Крыма и Донбасса при предоставлении гарантий безопасности от Запада по всем остальным территориям
  • Остановка войны по нынешней линии фронта
  • Лишь полный отвод войск РФ к границам 1991-го
  • Ваш вариант
Просмотреть