Через ежедневное употребление неправильных продуктов женщина выглядит и чувствует себя на десять лет старше, чем есть на самом деле. На скорость старения влияет три процесса в организме - это гликирование, воспаление и окисление.
Гликирование ускоряет старение организма и кожи за счет большого количества сахара в крови.
Пшеничные продукты содержат тип углеводов амилопектин-А. Он повышает уровень сахара в крови. Это стимулирует гликирование в усиленном режиме и приводит к ускоренному старению организма.
Продукты на кукурузной основе провоцируют повышение сахара через фруктозу. По словам ученых, фруктоза в десять раз больше влияет на процессы старения, чем глюкоза. Также такие продукты содержат большое количество Омега-6 жирных кислот. Они приводит к дисбалансу в организме.
Чтобы выглядеть моложе, откажитесь от сахара. Его можно заменить на природные некалорийны подсластители как стевия или кусочек горького шоколада.
Все растительные масла, в большинстве случаев, подвергаются процессу термической обработки с использованием химических растворителей. Лучше выбирать оливковое, кокосовое или масло авокадо.
2 
1
Комментарии