Книги о психологии сейчас интересуют очень многих людей в Украине, и для этого есть серьезные причины. Война травмирует людей и физически, и эмоционально, и психологически. Причем всех, независимо от места нахождения, возраста и рода занятий.
Хронический стресс, признаки депрессии, тревожность и страхи стали обычными спутниками миллионов украинцев. Но не всем доступна профессиональная психологическая помощь. Даже те, кого накрывает реальный посттравматический синдром, часто не имеют доступа к элементарной консультации психотерапевта, или даже не думают о необходимости обратиться к врачу.
Расскажем об альтернативном способе помощи или самопомощи: это литература по психологии. Речь идет не об узкоспециализированных изданиях, рассчитанных исключительно на дипломированных врачей-психотерапевтов, а книгах о психологии, написанных для широкого круга читателей на доступном и понятном языке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Улучшают сон, память и снимают стресс: пять комнатных растений, которые следует выращивать дома
Такой литературы сейчас в мире издается много, она пользуется бешеной популярностью многомиллионной аудитории, потому что лучшие психологи-практики, известные психотерапевты из разных стран делятся своим психотерапевтическим опытом и предоставляют реальные советы, рекомендации и методики, подходящие для самопомощи.
Не будучи даже знающим психологию, каждый читатель может найти в книгах подсказки и объяснения, позволяющие осознать свою собственную проблему, ее причины и последствия. А также воспользоваться простыми упражнениями, рабочей тетрадью, что поможет шаг за шагом улучшить ситуацию, нормализовать психоэмоциональное состояние, уменьшить уровень стресса и тревожности.
В Украине больше всего занимается изданием таких книг по психологии Издательство Ростислава Бурлаки, разыскивая лучшие произведения иностранных авторов и переводя и печатая их на украинском языке, чтобы эта литература стала массово доступна рядовым украинцам. Не обходят вниманием и украинских авторов: издается много книг украинских психотерапевтов, психологов, коучей, имеющих специфический опыт помощи людям, пострадавшим от ужасов войны. Это очень ценно именно сейчас и будет актуально еще долго даже после окончания активных военных действий.
Лучший ассортимент книг по психологии вы можете найти на сайте книжного магазина ufreida.com.ua и заказать книгу онлайн с доставкой. Здесь представлена литература по всем направлениям психологии: от гештальт-терапии до телесно-ориентированной психотерапии, от НЛП до когнитивно-поведенческой терапии и других.
Особого внимания читателя заслуживают книги о преодолении стресса и ПТСР, тревожности и страхов. Эта литература пригодится как профессиональным психологам, так и педагогам, как людям, испытывающим у себя симптомы таких расстройств, так и членам семей пострадавших.
Психосоматика показывает, как психологические проблемы находят выход в физическом теле и вызывают болезни. Если ты знаком с проблемой, у тебя уже есть инструмент, который поможет преодолеть недуги тела и души. Не нужно придумывать велосипед: умные книги познакомят с секретами психологической самопомощи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как справиться с детской истерикой: попробуйте метод Кейт Миддлтон
Не только взрослое население с трудом переживает военные годы, от войны страдает и детская психика. Чтобы последствия не остались на всю жизнь, сейчас родители и педагоги должны быть особенно внимательны к состоянию детей, нужно уметь распознать первые признаки расстройств, которые, возможно, уже нуждаются в вмешательстве психолога, а возможно - пока достаточно особой заботы родных. Базовые знания по психологии для этого просто необходимы, и именно психологическая литература в этом поможет лучше.
Замечательные сборники психотерапевтических сказок для детей - это то, что доступно всем родителям: просто читать на ночь, обсуждать, и так постепенно помогать ребенку сохранять спокойствие и бодрое, здоровое психоэмоциональное состояние.
Книги по семейной терапии и психотерапии для детей и подростков помогут улучшить отношения в семье, добиться взаимопонимания, разрешить конфликты и успокоить чрезмерно взбудораженные эмоции. Ведь семья - это люди, тесно связанные между собой не только общим домом, но и невидимыми тонкими ниточками. Возможно, непослушные нервные дети - это следствие напряженности в отношениях между родителями, их тревожности и страха перед неопределенностью будущего? Следует почитать на эту тему хорошую книгу, увидеть в чьей-то истории свою собственную ситуацию и сознательно встать на путь к более счастливой и полноценной жизни.
2 
1
Комментарии