С началом учебного года на информационных стендах в школах появились объявления о наборе детей в спортивные секции. Родители первоклашек не знают, куда лучше записать малыша. Советует Юрий Петришин, 51 год, доцент кафедры теории и методики физвоспитания из Львовского университета физической культуры.
- Возраст от 5 до 12 лет - это этап подготовки к профессиональному спорту. Ребенок может заниматься чем угодно, лишь бы рядом был квалифицированный тренер. Главное, чтобы упражнения способствовали общему развитию организма. Развивались выносливость, ловкость, улучшалась координация движений. В раннем возрасте ребенок должен научиться правильно бегать, прыгать, плавать, делать кувырки. Если хочет ходить на бокс, пусть ходит. Это не значит, что там его начнут лупасить по лицу. Ребенок будет выполнять дыхательные упражнения, изучать движения.
Какие недостатки можно вылечить спортом?
- Прежде всего - сколиоз. Нарушение осанки у 90 процентов детей. Занятия спортом решают психические проблемы - робкие мальчики становятся уверенными в себе, девочки решают свои проблемы с весом. Пропадают депрессии.
Ребенок вообще будет меньше болеть, ведь при занятиях спортом вырабатывается фермент лизоцин. Он является самым мощным антимикробным средством.
Ребенок может себе навредить занятиями?
- На физкультуре в школе дети ходят в основную группу, подготовительную и специальную. Малышей из двух последних на секцию отдавать нельзя. В конце концов его туда не возьмут без медицинской справки.
5-6-летним запрещены прыжки в воду, бег на скорость свыше 30 метров, силовая нагрузка. Им нельзя поднимать тяжелое.
Будьте осторожны с футболом. Сейчас по области ездят представители клубов, набирают 7-летних детей. Создают футбольные кружки, заключают контракты с родителями. Детей не жалеют, работают почти на разрыв аорты. Такого допускать нельзя. Помните, что футбол - травматичный вид спорта.
Сколько часов в неделю первоклашки должны уделять спорту?
- На секциях - по 1,5 часа три раза в неделю. Плюс два урока физкультуры в другие дни. Не нужно совмещать уроки физкультуры с занятиями в кружке в один день. Вообще, младшим школьникам нужно двигаться минимум 15 часов в неделю. Устраивайте им игры на свежем воздухе, прогулки, идите вместе пешком домой. Не пренебрегайте зарядкой. У ребенка должна выработаться привычка к физическим занятиям. А от них вырабатывается дофамин - гормон удовольствия. Затем у таких детей появится необходимость в занятиях спортом, будут заниматься им всю жизнь. Вырастут здоровыми и будут чувствовать себя счастливыми.
3 
1
Комментарии