Стресс проходит не только от длительной реабилитации. Важные даже мелкие детали. Они помогают не думать о плохом и перестроиться на позитивную волну.
Изменение обстановки в доме может существенно повлиять на самочувствие.
Издание Prevention отмечает, что изменения в доме не вылечат клиническую депрессию, но точно помогут преодолеть усталость и подавленность.
1. "Заведите" комнатные растения
Исследования показали, что даже простая прогулка на свежем воздухе снижает чувство отчаяния.
Растения не только улучшают настроение своим видом, но и тем, что выделяют вещества, которые снижают уровень стресса и приводят в норму артериальное давление.
2. Повесьте картину
Картина с визуализацией приятных воспоминаний или мечтаний положительно влиять на самочувствие.
3. Установите дома лайтбокс
Лайтбокс - это не только рекламная световая вывеска - его можно повесить дома в виде светильника или картины, а лучи лайтбокса обеспечат тот же тип света, производит солнце только без ультрафиолета.
4. Добавьте больше красок
Настройте себя на позитив, изменив цвета в доме. Это не касается ремонта и покраски стен, это может быть банальная смена цвета ваших подушек и ковриков.
Теплые оттенки вызывают ощущение счастья и оптимизма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 препятствий на пути к оргазму
Освежающим, стимулирующим и положительным оттенком, который мотивирует к социализации и творчества, является оранжевый цвет. Подойдет персиковый, терракотовый, бледно-абрикосовый.
5. Украсьте интерьер особыми предметами
Недаром на стены часто вешают фотографии с родными или постеры любимых рок-групп, ведь такие вещи дарят приятные эмоции.
Проявления стресса не всегда очевидно. Поэтому часто такое состояние остается незамеченным и продолжает постепенно разрушать организм изнутри, что впоследствии выливается в множество болезней. Перечень симптомов, по которым может маскироваться стресс приведены в этой подборке.
2 
1
Комментарии