среда, 14 февраля 2018 23:28

Уют и спокойствие: 5 оригинальных способов избавиться от стресса

Уют и спокойствие: 5 оригинальных способов избавиться от стресса
Фото: korysniporady.com.ua

Стресс проходит не только от длительной реабилитации. Важные даже мелкие детали. Они помогают не думать о плохом и перестроиться на позитивную волну.

Изменение обстановки в доме может существенно повлиять на самочувствие.

Издание Prevention отмечает, что изменения в доме не вылечат клиническую депрессию, но точно помогут преодолеть усталость и подавленность.

1. "Заведите" комнатные растения

Исследования показали, что даже простая прогулка на свежем воздухе снижает чувство отчаяния.

Растения не только улучшают настроение своим видом, но и тем, что выделяют вещества, которые снижают уровень стресса и приводят в норму артериальное давление.

2. Повесьте картину

Картина с визуализацией приятных воспоминаний или мечтаний положительно влиять на самочувствие.

3. Установите дома лайтбокс

Лайтбокс - это не только рекламная световая вывеска - его можно повесить дома в виде светильника или картины, а лучи лайтбокса обеспечат тот же тип света, производит солнце только без ультрафиолета.

4. Добавьте больше красок

Настройте себя на позитив, изменив цвета в доме. Это не касается ремонта и покраски стен, это может быть банальная смена цвета ваших подушек и ковриков.

Теплые оттенки вызывают ощущение счастья и оптимизма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 препятствий на пути к оргазму

Освежающим, стимулирующим и положительным оттенком, который мотивирует к социализации и творчества, является оранжевый цвет. Подойдет персиковый, терракотовый, бледно-абрикосовый.

5. Украсьте интерьер особыми предметами

Недаром на стены часто вешают фотографии с родными или постеры любимых рок-групп, ведь такие вещи дарят приятные эмоции.

Проявления стресса не всегда очевидно. Поэтому часто такое состояние остается незамеченным и продолжает постепенно разрушать организм изнутри, что впоследствии выливается в множество болезней. Перечень симптомов, по которым может маскироваться стресс приведены в этой подборке.

Сейчас вы читаете новость «Уют и спокойствие: 5 оригинальных способов избавиться от стресса». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 35413
Голосование Какие условия мира и остановка войны для вас приемлемы
  • Отказ от Донбасса, но вывод войск РФ со всех остальных территорий
  • Замороження питання Криму на 10-15 років
  • Отказ от Крыма и Донбасса при предоставлении гарантий безопасности от Запада по всем остальным территориям
  • Остановка войны по нынешней линии фронта
  • Лишь полный отвод войск РФ к границам 1991-го
  • Ваш вариант
Просмотреть