Затишок та спокій: 5 оригінальних способів позбутися стресу

Стрес проходить не тільки від тривалої реабілітації. Важливі навіть дрібні деталі. Вони допомагають не думати про погане і перестроїтися на позитивну хвилю.

Зміна обстановки у домі може відчутно вплинути на самопочуття.

Видання Prevention зазначає, що зміни в будинку не вилікують клінічну депресію, але точно допоможуть подолати втому і пригніченість.

1. "Заведіть" кімнатні рослини

Дослідження показали, що навіть проста прогулянка на свіжому повітрі знижує відчуття відчаю.

Рослини не лише покращують настрій своїм виглядом, але й тим, що виділяють речовини, які знижують рівень стресу і приводять у норму артеріальний тиск.

2. Повісьте картину

Картина з візуалізацією приємних спогадів або мрій позитивно впливатимуть на самопочуття.

3. Встановіть вдома лайтбокс

Лайтбокс – це не лише рекламна світлова вивіска, – його можна повісити вдома у вигляді світильника або картини, а промені лайтбоксу забезпечать той самий тип світла, що виробляє сонце тільки без ультрафіолету.

4. Додайте більше фарб

Налаштуйте себе на позитив, змінивши кольори в будинку. Це не стосується ремонту та фарбування стін, це може бути банальна зміна кольору ваших подушок та килимків.

Теплі відтінки викликають відчуття щастя й оптимізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 перешкод на шляху до оргазму

Освіжаючим, стимулюючим і позитивним відтінком, який мотивує до соціалізації і творчості, є помаранчевий колір. Підійде персиковий, теракотовий, блідо-абрикосовий.

5. Прикрасьте інтер'єр особливими предметами

Недарма на стіни часто вішають фотографії з рідними чи постери улюблених рок-гуртів, адже такі речі дарують приємні емоції.

×