Высококалорийный завтрак помогает укрепить здоровье сердца. Греческие исследователи обнаружили, что утренний прием пищи калорийностью 400 ккал, снижает риск возникновения налета в артериях, который является основной причиной сердечных заболеваний, пишет Daily Mail.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали популярный завтрак, действующий на организм как химическое оружие
Ученые из Афинского университета исследовали данные почти 2000 человек (средний возраст - 63 года) с Коринфия.
Участников разделили на три группы в зависимости от того, сколько калорий в день они получают на завтрак: высококалорийные (более 20%), низкокалорийные (от 5% до 20%) или отсутствуют завтраки (менее 5%).
240 человек сказали, что имеют высококалорийные завтраки, почти 900 - низкокалорийные и около 680 человек ответили, что не завтракают.
Завтрак людей из второй группы обычно состоит из кофе или низкокалорийного молоко, а также хлеба с маслом, меда, оливок или фруктов.
Команда экспертов не уточнила, какие продукты лучше всего есть на завтрак. Однако сыр, молоко, хлопья и хлеб считались основными продуктами питания, упомянутыми участниками эксперимента, потребляющих наибольшее количество калорий.
Диетологиня рассказала о пользе пиццы. Елена Соломатина считает, что правильно приготовленная пицца является более полезной, чем вредной для организма. Важно есть ее не часто и не переедать.
1 
1
Комментарии