Висококалорійний сніданок допомагає зміцнити здоров'я серця. Грецькі дослідники виявили, що ранковий прийом їжі калорійністю 400 ккал, знижує ризик виникнення нальоту в артеріях, який є основною причиною серцевих захворювань, пише Daily Mail.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали популярний сніданок, який діє на організм як хімічна зброя
Вчені з Афінського університету дослідили дані майже 2000 осіб (середній вік — 63 роки) з Коринфії.
Учасників розділили на три групи в залежності від того, скільки калорій на день вони отримують на сніданок: висококалорійні (більше 20 %), низькокалорійні (від 5 % до 20%) або відсутні сніданки (менше 5 %).
240 осіб сказали, що мають висококалорійні сніданки, майже 900 — низькокалорійні і близько 680 людей відповіли, що не снідають.
Сніданок людей з другої групи зазвичай складається з каву або низькокалорійного молоко, а також хліба з маслом, меду, оливок чи фруктів.
Команда експертів не уточнила, які продукти найкраще їсти на сніданок. Однак сир, молоко, пластівці і хліб вважалися основними продуктами харчування, згаданими учасниками експерименту, що споживають найбільшу кількість калорій.
Дієтологиня розповіла про користь піци. Олена Соломатіна вважає, що правильно приготована піца є більш корисною, ніж шкідливою для організму. Важливо їсти її не часто і не переїдати.
1 
1
Коментарі