Программа первой леди дала советы семьям военных после возвращения с фронта

Всеукраинская программа ментального здоровья "Ти як?" дала советы семьям военных.

Об этом пишет страница программы в Facebook.

"Когда близкий человек идет на фронт - это стресс для всей семьи. Страх утраты, постоянные тревога и усталость - все это накапливается, истощает и может приводить к нарушениям ментального здоровья", - сообщают.

"Война меняет всех, поэтому после возвращения военных домой налаживание отношений в семье становится испытанием - в кругу близких ветераны получают необходимую для восстановления поддержку или оказываются в ситуации непонимания и взаимных обвинений", - рассказали.

Опубликовали несколько советов, которые помогут подготовиться к встрече с военными и облегчат период адаптации.

Адаптация потребует времени, а в процессе человек может испытывать физические, поведенческие и эмоциональные реакции, сообщают.

Среди физических реакций могут быть: проблемы со сном;

физическое реагирование на упоминания войны (тахикардия, потоотделение, тремор);

проблемы с пищеварением (отсутствие аппетита или переедания), головная боль, боли в мышцах.

Поведенческие реакции могут проявляться:

реагированием на громкие звуки;

проблемами с концентрацией и памятью;

избеганием людей и всего, что напоминает о войне, постоянной настороженностью, ожиданием опасности.

Также возможно злоупотребление алкоголем или употребление наркотических веществ с целью расслабиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие обследования следует пройти в любом возрасте и после 40-ка

Что касается эмоциональных реакций, то это могут быть: перепады настроения, навязчивые мысли о пережитых событиях, неспособность расслабиться, раздражительность и вспышки гнева, невозможность испытывать положительные эмоции.

Такие реакции могут длиться некоторое время. Если они не уменьшаются в течение одного месяца, необходимо обратиться к специалисту, чтобы получить рекомендации для дальнейшего восстановления. По возможности следует привлечь к этому собратьев родного человека, сообщает программа.

Чтобы облегчить адаптацию к гражданской жизни, советуют:

осознать и принять изменения, которые произошли или произойдут с близким вам человеком;

осознать, что у человека с боевым опытом может измениться система ценностей, определенные вещи из "прошлой" жизни станут неважными;

проявлять терпение, не пытаться ускорить события - лучше дать время и создать дома благоприятные условия для адаптации;

позаботиться о том, чтобы в семье царила атмосфера доверия;

учитывать, что доверие ветерана к членам семьи и доверие к собратьям может отличаться;

уважать личные границы близкого человека.

×