Проблемы с печенью могут говорить о внезапных пробуждениях в определенный период ночи.
Согласно данным, большинство пациентов с хронически нездоровой печенью (до 80 процентов) сталкиваются с нарушениями сна. В частности, они жалуются на бессонницу, некачественный сон, дневную сонливость, синдром беспокойных ног.
Тем, кто знаком с таким явлением, как пробуждение ночью, британский врач Брайан Лун рекомендует фиксировать, в какое именно время это происходит.
Если сон прерывается в первой половине ночи, то возможно, что печень страдает избытком жира.
"Проблемы с печенью - частая причина пробуждения между 1 и 4 часами ночи. Это может быть связано с воспалением печени или жировой болезнью, также известной как неалкогольная жировая болезнь печени", - проинформировал врач.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Четыре основные причины, почему многие просыпаются в 3 ночи
Специалист пояснил, что на промежутке от 1 до 3 часов ночи печень осуществляет наиболее активную работу по очищению крови от токсинов.
Перенасыщенный жиром орган не справляется с этой функцией должным образом, и уровень нежелательных компонентов в крови растет. Когда мозг получает тревожный сигнал об этом, возникает внезапное пробуждение.
Спокойный ночной сон - это то, что нужно каждому человеку. На его качество оказывает влияние питание. Оно не всегда бывает полезным, поэтому негативно влияет на качество сна.
Есть продукты, которых нужно избегать за два часа до сна. Хотя это может показаться бессмысленным, некоторые могут не отдавать себе отчет, что кофеин в послеобеденном чае может быть тем, что не дает спать ночью. Хотя в нем может быть на 50-70% меньше кофеина, чем в кофе, это все равно влияет, особенно на тех, кто чувствителен к нему.
3 
1
Комментарии