На состояние зубов может влиять неправильное положение во время сна. Также это может испортить прикус.
Врачи-стоматологи отметили, что, прежде всего, это касается детей. Анатомически правильной считается поза, когда человек лежит на спине, пишет ukr.media.
Если поза для сна нефизиологическая, то со временем это может привести к проблемам. Например, к кривизне зубов, нарушению окклюзии, то есть их смыканию друг с другом, развитию дефектов прикуса и проблем со височно-нижнечелюстным суставом, пояснили врачи.
К нефизиологическим позам относятся сон на боку или с открытым ртом. Также не стоит подкладывать под голову руку.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кому нельзя рано вставать. Объяснение ученых
Стоматологи уточнили, что в детском возрасте сон с запрокинутой головой может повлечь за собой неправильное формирование нижней челюсти, из-за чего она останется маленькой. Для взрослых неправильное положение чревато проблемами височно-нижнечелюстного сустава. Это отрицательно скажется на суставах и нервах.
Полноценный сон является ключевым фактором для предотвращения депрессии. Такие выводы сделали ученые Университетского колледжа Лондона.
Их исследования показали, что регулярный сон менее пяти часов в сутки может повысить риск депрессии. Эксперты считают, что неполноценный сон является признаком плохого психического здоровья.
4 
1
Комментарии