Из-за недосыпания может ухудшаться не только общее самочувствие, но и зрение.
Появляются очевидные симптомы: темные круги под глазами, опухшие веки. Однако недостаток сна влияет не только на внешний вид.
Сухость и покраснение глаз
"Как мозг и тело, глаза восстанавливаются во время сна. Недостаток сна может привести к сухости, зуду или покраснению глаз. Глаза могут вырабатывать меньше слез после недостаточного сна. Это может увеличить риск глазных инфекций", – пишут специалисты.
Апное во сне и глаукома
Врачи-офтальмологи могут выявить признаки апноэ во сне во время обычного осмотра глаз. Изменения в веках, сетчатке или зрение могут быть индикаторами апноэ во сне.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шесть распространенных привычек, которые ухудшают зрение
При лечении апноэ многие симптомы, связанные с глазами, обратимы. Кроме того, исследования показывают, что обструктивное апноэ сна является одним из системных факторов риска глаукомы – группы офтальмологических болезней, которые могут привести к потере зрения.
Кроме этого, невысыпающийся человек может ощущать подергивание глаз и спазмы. Также глаза могут быть более чувствительны к свету, а зрение становится более размытым.
Ежедневная работа за компьютером имеет свои негативные последствия для здоровья. Все это приводит к усталости, ухудшению зрения, боли в шее и спине. Очень важно правильно организовывать рабочий процесс, а также соблюдать режим.
Обычно, когда мы смотрим в монитор, то моргаем меньше обычного. Но это очень вредно для глаз. Попытайтесь лучше контролировать этот процесс.
3 
1
Комментарии