пятница, 08 октября 2010 05:17

Осенью нужно спать больше восьми часов в сутки

Автор: фото: Ольга ДЕНИС
  Перед тем, как выходить на улицу врач Татьяна Гарник мажет нос мазью календулы
Перед тем, как выходить на улицу врач Татьяна Гарник мажет нос мазью календулы
Председатель Ассоциации специалистов по народной медицине 62-летняя Татьяна Гарник до завтрака ест пол чайной ложки пчелиной пыльцы. Кладет ее под язык и запивает водой. Говорит, она действует как иммуностимулятор. На ужин готовит тюрю ?" блюдо из измелченного лука, чеснока, черного хлеба, квашеного огурца и томатного сока. - Лук и чеснок употребляю ежедневно, ем много овощей. Особенно полезен сладкий перец. Он содержит много витамина РР, укрепляющего стенки сосудов. На кухне висят связки лука, чеснока, горького перца. Даже через шелуху они выделяют эфирно-летучие масла. Это растительные антибиотики. Они не только уничтожают бактерии в воздухе, но и образуют в организме клетки, которые поглощают вирусы.

Перед тем, как выходить на улицу, Татьяна Петровна мажет нос мазью календулы. Говорит, это растение имеет бактерицидные свойства. Кроме того, любой жир на слизистой оболочке носа становится барьером для инфекции.

- Лучше всего мазать подсолнечным маслом, настоянным на измельченном чесноке. Знаю почтенных молодых людей, которые не стесняются ходить на люди с запахом. Чеснок накапливает мощный антиоксидант селен. Для профилактики бывает достаточно намазать зубчиком корку хлеба.

Вредные бактерии в организме активизируются в холодную погоду. Чтобы человек мог им сопротивляться, нужно тепло одеваться и спать больше восьми часов в сутки. Важно также полноценно питаться.

- От гриппа хорошо защитят фасоль и горох. Они стимулируют выработку интерферонов, защищающих организм от вирусов. Достаточно варить борщи с бобовыми, печь пирожки. Очень полезны для иммунитета кукурузная, пшенная, гречневая каши.

Поднять защитные силы организма перед эпидемией гриппа хорошо помогают травы. Эффективны чай из эхинацеи, липы, зверобоя, шалфея, чабреца. В отвары стоит добавлять мед.

- Эффективная ароматерапия. В 1990-х в двух детсадах Киева исследовали действие растительных масел. В группах, где включали аромалампы, деть не болели во время эпидемий. В квартире советую греть масла розмарина, лаванды, аниса, шалфея, пихты. Они действуют как антисептика. Можно капать несколько капель даже в чашку с горячей водой.

Каждое утро врач советует поглаживать листья лимонной герани. Ее запах быстро испаряется, убивает бактерии, уменьшает количество вирусов. Подобное действие имеют цветы мелких хризантем.

- Когда-то я встречала травоведа, который перед эпидемией сильно разжигал печь и садился натирать хрен. Его семья дышала запахом в комнате, а после этого никто не болел. В городской квартире такого эффекта достичь невозможно. Достаточно периодически есть хрен и горчицу.

Сейчас вы читаете новость «Осенью нужно спать больше восьми часов в сутки». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

1

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть