- С начала беременности у меня была угроза выкидыша. Впоследствии врачи пугали преждевременными родами. Когда родила, оказалось, что моему организму не хватало кальция. Поэтому у сына почти нет здоровых молочных зубов, - рассказывает 31-летняя Оксана Баран из райцентра Перемышляны Львовской области.
Оксана с мужем планируют родить второго ребенка. Прежде чем забеременеть, женщина сдала все анализы.
- Во время формирования органов будущего ребенка плод вытягивает кальций из организма матери, - говорит львовский гинеколог Марьян Иванишин, 38 лет. - Особенно это ощутимо во втором и третьем триместрах. Тогда малыш активно растет. Женщина может чувствовать боль в костях, зубах. Иногда зубы шатаются, выпадают. В народе говорят, что за каждого рожденного ребенка женщина платит одним зубом. Дефицит кальция во время беременности организм матери, как и ребенка, может "помнить" всю жизнь.
Нехватку этого вещества выявляют с помощью биохимического анализа крови на микроэлементный состав.
- Всем пациенткам говорю, чтобы ели кисломолочные продукты. Особенно брынзу, другие мягкие сыры типа моцареллы. Много ржаного хлеба, орехов, свежие фрукты и овощи. Зато щавель, шпинат, свекла "вымывают" кальций из организма. Чтобы лучше усваивался, должно быть достаточно витамина D, фосфора и магния. Надо есть рыбий жир, печень трески, яичные желтки.
Будущим матерям советуют заниматься йогой, гимнастикой и плаванием. Тогда кальций будет усваиваться лучше. Суточная потребность в нем у беременных составляет приблизительно 1500 мг. Ее не всегда удается обеспечить едой. Кальций из препаратов полезен лишь на треть, остальное откладывается в виде песка и камней в почках. Поэтому врачи рекомендуют биологически активные добавки с кальцием. Они легко проникают в клетку, усваиваются на 95-98%.
5 
35413
Комментарии