- В жару пожилым людям желательно не выходить на улицу днем. Они с утра до ночи работают на даче. Затем теряют сознание, имеют проблемы с сердцем. Особенно страдают люди с избыточным весом, - говорит 47-летняя Марина Сердюк, семейный врач Николаевской городской больницы.
- Недавно у нас один человек от теплового удара скончался прямо на улице. Ему вовремя не оказали помощь. Приняли за пьяного, - продолжает.
- Тепловой удар проявляется, когда человек покраснел, вспотел, начал падать. При этом жалуется на шум в ушах и головную боль. - Его тошнит, темнеет в глазах. Повышается температура. Тяжелый тепловой удар может проявляться бредом и галлюцинациями, чрезмерным возбуждением. Если пострадавшему вовремя не оказать помощь, есть риск умереть от перегрева.
Чтобы привести человека в чувство, достаточно перенести его в тень. Положить на спину. Голову и ноги следует поднять. Дать выпить воды. Приложить холодный компресс на лоб и под затылок. При обмороке дать понюхать нашатырный спирт.
Искусственное дыхание и непрямой массаж сердца делают только, когда человек перестает дышать. Тогда вызывают "скорую".
- После перенесенного теплового удара следует несколько дней полежать в постели, пока не восстановится деятельность нервной системы и циркуляция крови. Не стоит пренебрегать этой рекомендацией. Иначе риск повторного удара увеличивается.
Медики советуют в жару одевать головные уборы, отказаться от алкоголя и не выходить на улицу после десяти часов утра. Всегда носить с собой негазированную воду и пить ее маленькими глотками каждые полчаса. Водой можно смочить салфетку и протереть лицо.
- Одеваться следует в светлое. При этом одежда должна быть из натуральных материалов. На голову - панаму, кепку или соломенную шляпу.
В жаркую погоду следует отказаться от жирной и острой пищи, кофе и крепкого чая. Также следует ограничить употребление сладкого. Эти продукты усиливают потоотделение. Есть нужно овощи и фрукты. Кроме воды и компотов, можно пить зеленый чай. Нельзя пить пиво. Оно обезвоживает организм.
Маленький сквозняк опаснее купания в холодной воде
- Тема сквозняков актуальна во время летней жары. Народ искусственно создает их вентиляторами. Открывает настежь окна и двери. В результате возникает парадоксальная ситуация. На улице под сорок градусов тепла, а у людей сопли текут, - говорит невролог 46-летняя Татьяна Гримчак из Борисполя Киевской области. - Маленький сквозняк опаснее, чем купание в холодной воде. Потому что переохлаждается небольшой участок тела. А это вреднее, чем влияние холода на весь организм. Будет дуть в ухо - заболеете отитом. Поясницу протянуло - жди радикулит или воспаление почек. В грудь надует, бронхи могут сдать.
Не только лишнее проветривание помещений становится причинами наших недугов, говорит. Влияют хронические болезни и вредные привычки. Также ослабленный иммунитет. Здоровый организм может победить большинство инфекций самостоятельно.
4 
1
Комментарии