"Ожирение считают одной из самых больших угроз для здоровья в современном обществе, — говорит столичный врач-эндокринолог Людмила Волобаева, 31 год. — Это избыточное отложение жира в организме. Может быть самостоятельным заболеванием или развиваться при других болезнях. Лишь 5 процентов заболеваний ожирением являются врожденными или имеют эндокринологическую природу. 95 — следствие переедания, нерационального питания, маленькой физической нагрузки".
Каждый лишний килограмм усложняет развитие любой болезни и продолжает время лечения. Например, гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия развиваются у больных ожирением вдвое-втрое чаще, чем у худых.
Переедание — основная причина ожирения. Оно ведет к нарушениям работы центра аппетита в головном мозге. Нормальное количество съеденной еды не утоляет чувство голода.
— Одинокие люди чаще переедают. Провоцируют голод также волнение, тревоги, невроз. Еда замещает позитивные эмоции.
Людмила советует не есть после 18.00, если ложитесь спать в 20.00. Не можно запивать холодными напитками, иначе еда не переваривается в желудке, а сразу попадает в кишечник. Тогда она гниет внутри, не усваивается, быстрее возникает ощущение голода.
— С возрастом снижается деятельность щитовидной железы, ухудшается обмен веществ. Нарушается деятельность целого ряда центров головного мозга. Чтобы придушить чувство голода, человек начинает больше есть.
Причиной ожирения является также низкая физическая активность. Употребленные калории не сжигаются, превращаются в жир. Чем меньше человек двигается, тем меньше должен есть.
Препараты для похудания подавляют аппетит, носят эффект слабительного, блокируют усвоение жиров. Человек становится нервным, плохо спит, потеет, кружится в голове. Может болеть желудок. Такие средства часто вызывают зависимость.
— Гастроэнтерологи постоянно говорят о вреде большинства таблеток для похудания. Регулировать массу тела лучше традиционными методами: сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Перед приемом любых таблеток или добавок к еде стоит посоветоваться с врачом. Иногда лучше просто почистить организм от шлаков.
7 
35413
Комментарии
2