Сильные магнитные бури в Украине ожидаются 19, 27 и 28 марта. В эти дни метеочувствительным людям лучше избегать перенапряжения, больше спать, не пить алкоголь и соблюдать диету.
— К изменениям геомагнитной обстановки чувствительны все люди, независимо от возраста, — говорит 53-летняя Наталья Кризина из Киевского медицинского института Украинской ассоциации народной медицины. — В это время уменьшается выработка гормона мелатонина, который отвечает за адаптацию организма к стрессу.
Люди по-разному реагируют. Одни чувствуют приближение магнитной бури заранее, у других организм дает сбои после ее окончания.
— Самыми легкими проявлениями являются усталость и бессонница. Часто возникают панические атаки, задышка и нервозность. Хуже всего чувствуют себя люди с сердечно-сосудистыми проблемами. У них прыгает артериальное давление, болит голова, двоится в глазах, чувствуют головокружение. Магнитные бури способны вызвать спазм сосудов, сгущение крови и образование тромбов.
В такие дни полезно есть больше продуктов, содержащих йод, например, морскую капусту и рыбу. Идеальный напиток - мятный, ромашковый или мелиссовый чай.
— В дни бурь не перегружайте себя физической или умственной работой. Чаще делайте перерывы. Полезно принимать контрастный душ, он хорошо тренирует сосуды. Сперва вода должна быть теплая, а затем температуру на 1-2 градуса снижают.
9 
35413
Комментарии