22-летняя киевлянка Ольга Донская похудела и укрепила организм, занимаясь музыкой. Игра на флейте помогла девушке избавиться от одышки. Сейчас она легко поднимается на восьмой этаж без лифта.
Год назад родители на день рождения подарили Ольге флейту. Она записалась на занятия к частному преподавателю.
— Сначала училась правильно держать инструмент, чтобы спина была ровной, — рассказывает невысокая худощавая русоволосая девушка. — Потом держать и одновременно дуть в него.
Донская говорит, что больше 20 минут не могла играть. Болели руки и спина. А заниматься нужно самое малое час.
— Через три недели я заметила, что джинсы начали спадать. Пришлось по ддерживать их поясом, а потом и купить новые. Весы показали, что я потеряла три килограмма.
Преподаватель мне объяснила, что это нормально. Нагрузка на мышцы спины и грудную клетку (упражнения на дыхание) во время занятий сжигает лишние жировые отложения.
— Для меня в таком похудении были две стороны, — смеется девушка. — Позитивная — когда не работал лифт, на восьмой этаж я поднималась без одышки, легко. И негативная — не только уменьшилась моя талия, но и запали щеки.
Ольга делает губы дудочкой, показывает, как вытянулось ее лицо. Говорит, что такого результата достигла за первые шесть занятий с репетитором и после ежедневных домашних упражнений. Через два месяца вес стабилизировался. Организм сжег лишние пять килограммов и приспособился к новому ритму жизни. Ольга говорит, что занятия музыкой — это самый приятный способ иметь стройную фигуру.
Терапевты утверждают: больше всего шансов похудеть - у пианистов и барабанщиков. Они активно машут руками и двигают туловищем.
— На любые движения человек тратит энергию, — объясняет Дмитрий Беженар, 59 лет, участковый врач-терапевт поликлиники N2 Шевченковского района столицы. — Выполняя упражнения для осанки или правильного дыхания, человек сжигает калории — и жирок уменьшается.
Музыковеды в таком похудении тоже не видят ничего странного.
— Музыка — это работа. Она истощает не меньше, чем физические упражнения, — говорит Юлия Бентя, 28 лет, музыковед. — Во время игры задействованы мышцы рук, живота, спины.
Человек, который занимается музыкой профессионально по 4–8 часов в день, заметно худеет.
— Но важно не перегружаться, а то сорвете мышцы или растянете сухожилие.
Профессиональные музыканты устраивают перерывы, посещают массажные кабинеты, чтобы снять напряжение. При болях обращаются к реаби ли тологу.
2 
1
Комментарии