Усталость валит с ног, а отпуск не скоро. В таком случае столичный врач-физиотерапевт Сергей Сыроватко, 41 год, советует записаться на курс массажа. Пройти 5–10 сеансов через день-два.
Посреди кабинета врача стоит кушетка. Справа на столике кремы, ароматические масла. На нижней полке — магнитофон, диски и кассеты. Физиотерапевт принимает пациентов в частном кабинете на Оболонском проспекте в Киеве.
— Недавно лечил женщину, — рассказывает Сыроватко, — она жаловалась на хроническую усталость. После первого сеанса сказала: будто крылья выросли.
Врач объясняет, что массаж снял напряжение, возобновилась нормальная работа нервной системы. Чтобы закрепить результат и нормализовать работу сердца и мышц, понадобились еще четыре сеанса.
— Это называется интегративным структурно-гармонизирующим массажем, — говорит врач. — С помощью поглаживаний и разминок восстанавливается работа организма. Вторая лечебная составляющая — релаксация. Во время сеансов человек перестает думать о проблемах.
Для человека-трудоголика курс лечения нужно увеличить до 15–20 сеансов
Непрерывный поток тревожных мыслей ослабляет организм так же, как болезнь.
— Каждая эмоция имеет свое место в теле человека, — отмечает Сергей. — Чувство вины — сутулит плечи, гнев — спазмирует ладони и запястья, руки сжимаются в кулаки. Зато положительные эмоции разглаживают мышцы, радость выравнивает осанку.
Массажисты разделяют болезни и по видам деятельности: у автомобилистов больше всего страдает поясница и шея. У сидящих постоянно за компьютером, — плечи, а при стоячей работе кровь застаивается в ногах.
— Мгновенного выздоровления не бывает, — рассказывает Сыроватко. — Потому что усталость накапливалась несколько, а может, и много месяцев. Чтобы вернуть организм в тонус, советую своим пациентам параллельно соблюдать диету и ежедневно делать утреннюю гимнастику.
Для человека-трудоголика курс лечения нужно увеличить до 15–20 сеансов.
— Полгода назад ко мне обратился мужчина, — продолжает массажист. — Ему было за сорок. Его мучила головная боль, боли в грудном отделе спины. Плохо спал. А все из-за сидячей работы и постоянных стрессов.
Больной прошел 15 сеансов массажа. Раз в неделю приходит к врачу на профилактические сеансы.
По словам Сыроватко, даже после интенсивного массажа не должно быть синяков и ощущения разбитости. Сама процедура тоже не может быть болезненной. Боль вызывает дополнительный спазм мышц, и оздоровления не будет.
Как найти
Врач-физиотерапевт Сергей Сыроватко принимает в кабинете на пр-те Оболонский, 23в, на первом этаже детского садика. Запись на прием по тел.: 8 (066) 198 32 27
Сердечников физиотерапевты не разминают
Перед массажем нужно пройти обследование. Чтобы обнаружить, нет ли болезней
или хронических болезней. Массаж может спровоцировать обострение:
ишемической болезни сердца, болезней
крови;
желудочно-кишечных болезней (может открыться
язва), желчно-каменной и мочекаменной болезней;
остеопороза— ломкости костей;
дерматологических болезней (кожи,
ногтей, волос);
онкологических болезней.
Самомассаж делают деревянными валиками
Дома пациентам массажисты советуют использовать деревянные или
пластмассовые мини-массажеры: валики с щербинками —
для ног. Массажки-грибочки и длинные пояса с нанизанными валиками — для спины.
Полукруглые щетки, похожие на душевые насадки, с толстыми зубцами — от
целлюлита.
Своим посетителям я советую пользоваться
валиками для ног и ладоней, — рассказывает Сергей Сыроватко. — Человек, например,
сидит перед телевизором и проводит ногой по валику, который лежит на
полу. Он закреплен рамкой, чтобы не откатывался.
На стопах и ладонях размещены рефлекторные зоны, которые отвечают за все органы
и системы. Массажируя их, человек улучшает кровообращение и восстанавливает
хорошее самочувствие. Врач советует иметь два валика, чтобы
одновременно разминать обе конечности.
4 
35413
Комментарии