Книга помогает бросить курить

Винничанин 52-летний Алексей Марчук бросил курить после того, как прочитал книгу англичанина Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". До этого курил 35 лет.

- Когда начал читать, не мог оторваться. Закончил в три ночи. Утром говорю жене, что я уже некурящий. Но она не очень поверила, потому что раньше я уже бросал, через полгода сорвался.

На следующий день после прочтения книги Марчук встретился с друзьями. Они курили, ему же не хотелось.

- Стою и сочувствую им. Главное правило, когда бросаешь, надо радоваться процессу бросания, а не тосковать.

Алексей Марчук мечтает открыть свою клинику для избавления людей табачной и других видов зависимости на основе методики Карра. В Украине таких нет. Ближайшая - в Москве.

- Звонил в Россию. Им нужно заплатить 30 тысяч гривен за разрешение на использование бренда. В центральном английском офисе просят за это 15 тысяч фунтов стерлингов.

Главный врач Винницкого областного наркодиспансера Павел Слободянюк не читал книжку "Легкий способ бросить курить", но согласен с действенностью методики самоанализа.

- Курение прежде всего психологическая зависимость, ее надо осознать. У курильщика должна быть большая сила воли.

Тем, кто хочет бросить курить, советуют есть побольше помидоров, баклажанов, сельдерея, фасоли, огурцов, кабачков, пить молоко. Эти продукты портят вкус сигарет. Лучше не пить кофе, чай, кока-колу, которые наоборот улучшают вкусовые ощущения от табачного дыма.

×