Больным диабетом полезно заниматься аэробикой. Специалисты американского университета Джонса Хопкинса утверждают, что от активных упражнений уровень содержания жира в печенке уменьшится на 40%.
За полгода пациентам, которые принимали участие в исследовании, удалось нарастить мышцы на 7%, снизить массу тела на 6% и уменьшить на несколько сантиметров объем талии.
Врачи отмечают, что для диабетиков важно избегать сидячего образа жизни. Аэробика также может предупредить осложнение диабета, печеночную недостаточность и сердечные болезни.
Врачи советуют делать упражнения три раза в неделю на протяжении 45 мин.
×
![]()
3 
35413
Комментарии