Употребление продуктов в сыром виде снижает уровень тревоги в организме.
Таковы результаты исследования новозеландских ученых из Университета Отаго, пишет 24tv.
Ученые привлекли к исследованию людей в возрасте от 18 до 25 лет. Анализировали их физическое и психологическое здоровье. Ученые учитывали рацион добровольцев, физическую активность и социально-экономический статус.
Оказалось, что люди, которые употребляют в пищу больше сырых продуктов, не страдают так от беспокойства. Такие продукты хорошо влияют на психическое благополучие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Медики рассказали о влиянии орехов на сердце
Лучше всего на психическое состояние влияет употребление ягод, огурцов, киви, моркови, бананов, яблок, цитрусовых, салата, грибов, сельдерея, капусты и красного лука.
Три порции капустных овощей в день помогают снизить давление и очистить сосуды. К капустных относят брокколи, цветную и белокочанную капуста, кольраби, репу, редис, зелень.
8 
35413
Комментарии