Ексклюзивы
вторник, 13 марта 2018 23:28

5 популярных продуктов, которые обессиливают людей

Еда может не только восстанавливать силы в организме, но и забирать их. Есть определенные продукты, после употребления которых человек чувствует себя разбитой и уставшей. Мало кто знает, что причина в них, хотя они очень известными.

Хлопья, йогурт с добавками

Автор: commons.wikimedia.org
  Еда, которая забирает энергию людей: 5 популярных продуктов
Еда, которая забирает энергию людей: 5 популярных продуктов

В сухих завтраках сахар занимает 50% от общего количества углеводов. Это также способствует резкому скачку уровней сахара и инсулина в крови. После такого перекуса человек будет чувствовать себя без сил.

Рис, белый хлеб и паста

Обработанные зерна содержат меньше полезных витаминов и микроэлементов, в отличие от цельного зерна. Поэтому прыгает уровень сахара и человек чувствует себя менее энергичной.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Горячая ванна кардинально меняет фигуру

алкоголь

Алкоголь известен своим расслабляющим эффектом, однако он может существенно снизить качество сна. Приняв вечером большое количество алкоголя, утром просыпаются уставшими.

энергетические напитки

Автор: jwoman.in.ua
  Еда, которая забирает энергию людей: 5 популярных продуктов
Еда, которая забирает энергию людей: 5 популярных продуктов

Такие напитки заряжают энергией, но только на короткое время. Ученые установили, что энергетические напитки улучшают память на 24% и снижают сонливость. Такой эффект возникает из-за сахара и кофеин. Но после резкого скачка энергии наступает спад.

низкокалорийные продукты

Питаясь такими продуктами, есть риск потребления меншуои количества калорий, необходимых для жизни. Тем самым, нарушается баланс гормонов и обмен веществ, что приведет к потере энергии.

Сейчас вы читаете новость «5 популярных продуктов, которые обессиливают людей». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 16
Голосование Какое спортивное событие года вам запомнилось больше всего?
  • 1) финал футбольной Лиги чемпионов в Киеве
  • 2) Кубок мира по футболу
  • 3) победа украинского боксёра Александра Усика над россиянином Муратом Гассиевым в Москве
  • 4) выигрыш сборной Украины по футболу группового турнира Лиги Наций
  • 5) победа Элины Свитолиной на Итоговом турнире по теннису
Просмотреть
Погода