Когда времени на приготовление мало, а хочется чего-нибудь теплого, вкусного и сытного, на помощь приходят простые бутерброды. Хрустящий тост с тягучим сыром и сочными томатами - идеальный вариант для быстрого завтрака или перекуса.
Готовится всего за 5 минут, а сочетание поджаренного хлеба, расплавленного сыра и ароматных помидоров делает это блюдо удивительно аппетитным. Идеально подходит как с утренним кофе, так и как легкий перекус в течение дня.
Тост с сыром и томатами
Ингредиенты:
любимый хлеб
1-2 яйца
соль, перец, специи
сыр (моцарелла/чедер/гауда)
ветчина
томаты
зелень (у меня укроп)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беспроигрышный вариант для сердца: назвали самый полезный завтрак
Как приготовить
Хлеб погружаем в взбитое яйцо со специями, обжариваем до золотистости, переворачиваем, выкладываем сыр, ветчину и томаты, накрываем вторым ломтиком - и еще минутку на сковороде, чтобы сыр расплавился.
Переглянути цей допис в Instagram
Здоровый и сытный завтрак дарит энергию к обеду. Чтобы обеспечить себя ею, важно выбирать продукты, богатые клетчаткой.
Ни один завтрак не станет хуже с порцией тоста с авокадо - и это не просто модно и красиво, это много клетчатки. Кусочек цельнозернового хлеба обеспечит от двух до пяти граммов клетчатки, а полстакана авокадо даст вам еще пять граммов.
2 
1
Комментарии