На стан зубів може впливати неправильне положення під час сну. Також це може зіпсувати прикус.
Лікарі-стоматологи зазначили, що насамперед це стосується дітей. Анатомічно правильною вважається поза, коли людина лежить на спині, пише ukr.media.
Якщо поза для сну нефізіологічна, то з часом це може призвести до проблем. Наприклад, до кривизни зубів, порушення оклюзії, тобто їхнього змикання один з одним, розвитку дефектів прикусу і проблем зі скронево-нижньощелепним суглобом, пояснили лікарі.
До нефізіологічних поз належать сон на боці або з відкритим ротом. Також не варто підкладати під голову руку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому не можна рано вставати. Пояснення науковців
Стоматологи уточнили, що в дитячому віці сон із закинутою головою може спричинити неправильне формування нижньої щелепи, через що вона залишиться маленькою. Для дорослих неправильне положення загрожує проблемами скронево-нижньощелепного суглоба. Це негативно позначиться на суглобах і нервах.
Повноцінний сон є ключовим фактором для запобігання депресії.Такі висновки зробили науковці Університетського коледжу Лондона.
Їхні дослідження показало, що регулярний сон менше п'яти годин на добу може підвищити ризик депресії. Експерти вважають, неповноцінний сон є ознакою поганого психічного здоров'я.
2 
1
Коментарі