Бодибилдер 32-летний Александр Билоус подъезжает к столичному спортклубу "Авангард" на белом форде. Из заднего сидения достает черную спортивную сумку. Он невысокого роста, плечистый. Сквозь полосатую футболку видно мышцы живота и груди.
- В школе занимался разными видами спорта - плаванием, легкой атлетикой, дзюдо. Родители хотели, чтобы поступил в военное училище. Пробыл там два-три дня и понял, что это не мое. Убежал домой. Решил пойти в спортзал, чтобы немного подкачаться. Начал заниматься с тяжелыми штангами и гантелями. Сначала ходил в тренажерный зал три раза в неделю. Потом каждый день. Одна тренировка длится час. Растягивать ее нельзя, так как тогда никакого эффекта не будет. Мышцы начали расти после первого месяца тренировок. Через год уже принимал участие в соревнованиях бодибилдеров.
У Александра звонит телефон.
- Он на эти выходные поехал в Англию, - говорит в трубку. - Перешлю эсемеской его номер.
- Звонил товарищ, жаловался, что разорвал связки. Дал ему телефон знакомого врача. В этом виде спорта травмы часто бывают. Знал одного спортсмена, который сразу начал таскать штанги по 300 килограммов. Теперь даже 50 кило не может поднять, так как разорвал связки. Я занимался без тренера, но всегда чувствовал, какую нагрузку выдержит мое тело.
Александр разминается. Делает круговые движения шеей, садится на шпагат. 40 раз отжимается от пола с 250-килограммовой гирей на спине. Ложится на мат. 50 раз поднимает штангу весом 200 кг.
- Главное - правильно питаться. За день я съедаю килограмм мяса и 10 яиц. Их отвариваю или делаю омлет. Рацион дополняю фруктами и овощами. Перед соревнованиями из пищи исключаю сладкое, мучное и молочное. Животные жиры заменяю оливковым или льняным маслами. Тогда подкожный жир полностью сжигается, но мышечная масса не теряется.
В 2008-ом на чемпионате мира в Бахрейне что-то съел и отравился. Поднялась температура, началось обезвоживание организма. Пил лекарство, но все болело. Вышел на сцену, занял третье место.
В позапрошлом году занял первое место на играх в Тайване. Теперь он президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Украины.
- На соревнованиях побеждают те, кто имеет симметричные и пропорциональные мышцы. Мой рост - 163 сантиметра, вес - 92 килограмма. Знал одного мужчину, который качал только руки. Они у него были втрое больше, чем ноги.
На жизнь зарабатываю спортом. Работаю персональным тренером. За час занятия беру 200 гривен. Одежду приходится заказывать, так как магазинная никогда не подходит.
Александр вступил в брак в 2009-ом. В этом году родился сын Иван.
- С женой познакомился в тренажерном зале. Она окончила Институт международных отношений. В спортзал ходила, чтобы поддерживать себя в форме. Сделал предложение на свой день рождения.
3 
1
Комментарии