Крещение, которое отмечаем 6 января, традиционно ассоциируется с купанием в проруби, но холодная вода может привести к простуде.
Без подготовки и знания элементарных правил этот обряд может обернуться серьезным испытанием для организма. Рассказываем, как правильно подготовиться к погружению, чтобы сохранить здоровье и получить от купания только положительные ощущения и эмоции.
Чтобы погружение в прорубь на Крещение принесло пользу, а не стресс для организма, к нему нужно подготовиться заранее.
Основные шаги
Оцените состояние здоровья. Если у вас проблемы с сердцем, давлением, сосудами, щитовидной железой или недавно болели - от купания лучше отказаться.
Не погружайтесь на голодный желудок и после алкоголя. За 1-2 часа до купания следует легко поесть. Алкоголь перед погружением - суровое табу, он только увеличивает нагрузку на сердце.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не забудьте поздравить близких: красивые открытки к Крещению
Разогрейте тело. Перед входом в воду сделайте легкую разминку: приседания, махи руками, скорую ходьбу. Это поможет организму лучше перенести холод.
Выберите правильную одежду. Возьмите теплый халат или куртку, полотенце, шапку, сухое сменное белье и удобную нескользящую обувь.
Не входите в воду сами. Купайтесь только в обустроенных местах, где есть спасатели, и обязательно с кем-то вместе.
Настройтесь психологически. Резкое погружение без страха и паники значительно легче переносится организмом. Сделайте глубокий вдох и действуйте уверенно.
6 января украинцы отмечают Крещение, которое является одним из важнейших церковных праздников. Каждый год верующие освящают воду и следуют традициям. В этот день украинцы отмечают крещение Иисуса Христа в реке Иордан, а также его явление народу как Спасителя.
Крещение Господне - праздник, входящий в двунадесятые, то есть относится к списку важнейших в году. Этот день завершает рождественские праздники, а также имеет свои традиции и обычаи для украинского народа.
6 
1
Комментарии