Из-за войны украинские женщины находятся в состоянии стресса. В частности, больше всего страдают те, кто вскармливает детей грудью.
В условиях войны – это самый лучший вариант здорового сбалансированного питания для ребенка. Однако тема влияния стресса на грудное молоко окутана стереотипами и мифами.
Основные из них были опровергнуты в Центре общественного здоровья.
Как стресс матери влияет на грудное молоко. Может ли подавленное состояние женщины привести к исчезновению молока, расскажут врачи.
Миф: стресс полностью блокирует выработку молока
Нет. Причина в другом. Матери, переживающие стресс, могут чаще спать, болеть и увеличивать потребление кофеина. Эти факторы могут привести к тому, что малыш не будет получать молоко так часто, как он в этом нуждается. Соответственно, это уменьшает количество молока у матери. В таких ситуациях не стресс оказывал непосредственное влияние на производство молока, а стрессовые факторы, приведшие к изменению поведения грудного вскармливания.
Миф: количество молока уменьшается из-за стресса
Стресс не заставляет молоко "высыхать", но может замедлить выделение молока из груди. За выработку молока в женском организме отвечает гормон пролактин. В свою очередь, за выделение пролактина – окситоцин (гормон, стимулирующий выталкивание молока наружу). При повышенном стрессе организм производит адреналин. Он блокирует окситоциновые рефлексы, которые могут замедлять поток молока. Поэтому, когда мамочка переживает стресс, молоко хуже вытекает.
Стресс влечет за собой напряжение нашего тела: мышц шеи, плеч, спины. Поэтому при грудном вскармливании нужно расслабляться, насколько это возможно. Ведь расслабляясь, вы расширяете молочные протоки.
Миф: ребенок суетлив во время кормления грудью из-за отсутствия молока
Гормоны кортизола и адреналина, которые вырабатывает материнский организм во время стресса, попадают в молоко. Поэтому дети начинают беспокойно вести себя. К тому же ребенок чувствует, что раньше молочко текло легко, а сейчас приходится прилагать немало усилий, чтобы добыть еду. Поэтому малыш нервничает и сердится.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Во время кормления грудью позволяют есть все, но есть условия: что принять во внимание
Младенцы также очень чувствительны. Ваш ребенок может полностью почувствовать, когда вы грустны, напряжены или тревожны. Они улавливают эти эмоциональные сигналы и могут неприятно реагировать, как правило, плачем или отрыванием от груди.
Ни в коем случае не ограничивайте пребывание малыша у груди, ведь для него это не только возможность получить все необходимые питательные вещества и микроэлементы, но и успокоиться.
Миф: грудное вскармливание только повышает уровень стресса у матери
Напротив. Именно благодаря противовоспалительному действию и снижению уровня кортизола грудное вскармливание может помочь снизить тревогу и улучшить настроение как матери, так и ребенка. Исследования показывают, что когда ребенок сосет грудь, уровень кортизола у матери снижается. Матери, кормящие грудью, сообщают об уменьшении тревоги, негативного настроения и стресса по сравнению с кормящими матерями.
Грудное молоко – это еда для каждого новорожденного ребенка. Важно начать кормить грудью в течение часа после рождения.
Эксперты советуют кормить новорожденного малыша не реже каждые 2 часа. Также призывают обращать внимание на сигналы ребенка. Если видите, что он во время сна начинает двигаться, открывать рот, высовывает язык – это сигнал для прикладывания к груди.
3 
1
Комментарии