Еда может вызывать привыкание, как наркотики. Все хорошо в меру, а если зависимость мешает жить, нужно с ней бороться.
Кофе
Кофеманы часто пьют этот напиток не для улучшения самочувствия, а просто по привычке. Она вызывает привыкание, поэтому ее лучше заменить на зеленый чай. По вкусу он ничуть не уступает, и бодрит не меньше.
Шоколад
За плиткой шоколада рука тянется в моменты грусти, стресса, депрессии, нервного напряжения. Это потому, что шоколад, попадая в организм человека, стимулирует выработку эндорфина, "гормона счастья". Отсюда и рефлекс. Но кроме улучшения настроения он еще портит фигуру и провоцирует появление высыпаний.
Сладкая газировка
Регулярное употребление таких напитков может не только вызвать привыкание, но и кардинально изменить обмен веществ. Медики предупреждают, что достаточно всего один месяц каждый день пить "шипучку", чтобы пигиршився метаболизм.
Сыр
В твердом сыре содержится казеин, который исследователи сравнивают с морфием через его влияние на человеческий организм. Сыр расслабляет, поднимает настроение и успокаивает. И в умеренных количествах он не вредит, но нужно знать меру.
Бургеры
Бургеры и хот-доги не только быстро корректируют фигуру, дополняя ее лишними сантиметрами, но и влияют на обмен веществ и меняют вкусовые предпочтения. Иногда можно себя ими побаловать, но превращать такое питание в норму не стоит. Они благодаря добавкам вызывают привыкания.
Читайте также: 7 продуктов, которые лучше лекарства снимают боль
Картофель фри
Картофель фри вызывает сильное привыкание, в частности, потому, что в нем содержится акриламид. Интересно, что этот продукт не дает чувства сытости. Съев порцию такого картофеля, человеку уже через 30-40 минут снова хочется есть. Она очень стимулирует аппетит.
Мороженое
-За высокого содержания сахара и насыщенных жиров мороженое при регулярном употреблении не только добавит лишних килограммов, но и может превратить человека в "сливочного наркомана".
Печенье, сладкая выпечка
Одно маленькое печенье с шоколадной крошкой всегда заканчивается полной пачкой. Секрет любой выпечки с большим содержанием жира и сахара такой как и в мороженого.
Картофельные чипсы
Существует мнение, что съесть одну "чипсину" невозможно. Но после нее мало кто останавливается. Этому явлению ученые даже дали название - гедонистическая гиперфагия (поедание чего бы то ни было для удовольствия, а не для насыщения). По мнению медиков, многие производители добавляют в чипсы кроме соли и специй "триггеры" - вещества, стимулирующие в мозге центр удовольствия.
Копчености
Нельзя точно узнать из чего состоят копченые продукты. Но факт остается фактом: натурального мяса там очень мало. Там сплошные добавки и консерванты. Еда такого насыщенного вкуса хорошо запоминается вкусовыми рецепторами человека. Следует минимизировать или исключить эти продукты из рациона. Колбасы и ветчина могут провоцировать набор лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Пицца
Жирная, соленая и одновременно насыщенная рафинированными углеводами закуска сильнее шоколада, чипсов, картофеля фри и бургеров стимулирует зону удовольствия. Поэтому и больше провоцирует привыкание.
4 
35413
Комментарии