Кого волнует высокое кровяное давление, следует следить за ним и не допускать скачков.
Иначе высокое давление может спровоцировать появление опасных последствий для здоровья, включая инфаркт и инсульт, пишет medicalanswers.
Одной из основных причин гипертонии считается неправильное питание. Некоторые продукты способны забивать сосуды жировыми бляшками, тогда как другие, наоборот, их растворяют. К последним относятся известные семена, используемые многими хозяйками. Они не только придают аромат блюдам, но и благотворно влияют на здоровье.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали самую вредную пищу и привычки, которые влияют на артерии
Речь идет о черном кунжуте. За счет богатого содержания магния они расслабляют стенки сосудов, снижая давление, а полиненасыщенные жиры и соединения под названием сезамин эффективно препятствуют отложению холестерина.
Одной из причин артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта является несбалансированный рацион. Для здоровья сердца нужно минимизировать употребление соли и сахара.
Сердечно-сосудистая система особенно уязвима к действию алкоголя. Чтобы попрощаться с алкоголем, сделайте недельный перерыв от его употребления. Курение повышает риск инсульта, сообщил Центр общественного здоровья.
2 
1
Комментарии