Согласно исследованиям австралийских ученых, апельсины способны защитить пожилых людей от ухудшения зрения. Такой эффект дают флавоноиды, содержащиеся в цитрусовых.
Результаты исследований ученых показывают, что даже один апельсин в день снижает риск возникновения поражений сетчатки, пишет DT.
Исследователи в течение 15 лет наблюдали за 2856 австралийцами, которым на момент начала исследований было минимум 49 лет.
Ученые сосредоточились на диете участников, а именно - потреблении пищи, богатой флавоноидами.
Флавоноиды содержатся в зеленом чае, цитрусовых, красном вине и темном шоколаде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали плод, который необходимо принимать мужчинам
Ученые выяснили, что высокое потребление пищи, богатой флавоноидами, снижает риск развития макулодистрофии в пожилом возрасте.
Наиболее значимый эффект был достигнут при потреблении апельсинов.
Исследователи сообщают, что те участники, которые ели апельсины раз в день, на 60% реже страдали от поражений сетчатки при финальном наблюдении.
В мире существует множество рецептов приготовления кофе. Если классическое капучино или американо уже надоело, самое время попробовать оригинальные рецепты. Они позволят открыть для себя кофе по-новому.
2 
1
Комментарии