суббота, 25 ноября 2017 23:28

Как избежать дефицита железа - советы врача

Как избежать дефицита железа - советы врача
Дефицит железа: врач посоветовал 5 способов профилактики Фото: transmedclinic.com

Железодефицитная анемия является наиболее распространения на дефицитом питательных веществ в детском возрасте. При ней организму не хватает железа для обеспечения физиологических потребностей. Чаще всего это бывает у детей до 5 лет.

При анемии красные кровяные клетки не переносят достаточно кислорода к тканям организма. От этого бледнеет кожа, возникает усталость, головокружение, сонливость, учащенное сердцебиение. Без лечения, снижаются защитные силы организма, а у детей - задерживается развитие.

Чаще всего причиной железодефицитной анемии является отсутствие в рационе достаточного количества продуктов, содержащих зализо.Часто железодефицитная анемия у детей возникает вследствие избыточного (более 500 мл в день) потребление коровьего молока, в котором недостаточно железа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 напитков, которые бодрят не хуже кофе

Врач Вадим Ус дал 5 советов для защиты от анемии:

1 питайтесь сбалансировано: в ежедневный рацион должны входить продукты с содержанием железа (например, мясо)

2 воздержитесь от чрезмерного употребления чая, кофе, молока

3 Не отказывайтесь от грудного вскармливания;

4 НЕ Диагностируйте и не лечите анемию самостоятельно: при первых подозрениях обратитесь к врачу

5 доверяйте своему врачу, а не яркой рекламе: пищевые добавки, поливитамины и минералы не помогут ликвидировать проблему железодефицитной анемии.

Сейчас вы читаете новость «Как избежать дефицита железа - советы врача». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Погода