Залізодефіцитна анемія є найбільш розповюдженим дефіцитом поживних речовин в дитячому віці. При ній організму не вистачає заліза для забезпечення фізіологічних потреб. Найчастіше це буває у дітей до 5 років.
При анемії червоні кров'яні клітини не переносять достатньо кисню до тканин організму. Від цього блідне шкіра, виникає втома, запаморочення, сонливість, часте серцебиття. Без лікування, знижуються захисні сили організму, а у дітей – затримується розвиток.
Найчастіше причиною залізодефіцитної анемії є відсутність в раціоні достатньої кількості продуктів, які містять залізо.Часто залізодефіцитна анемія у дітей виникає внаслідок надлишкового (більше 500 мл на день) споживання коров'ячого молока, в якому недостатньо заліза.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 напоїв, які бадьорять не гірше кави
Лікар Вадим Вус дав 5 порад для захисту від анемії:
1 харчуйтесь збалансовано: у щоденний раціон мають входити продукти із вмістом заліза (наприклад, м'ясо);
2 утримайтесь від надмірного вживання чаю, кави, молока;
3 не відмовляйтесь від грудного вигодовування;
4 не діагностуйте і не лікуйте анемію самостійно: при перших підозрах зверніться до лікаря;
5 довіряйте своєму лікарю, а не яскравій рекламі: харчові добавки, полівітаміни та мінерали не допоможуть ліквідувати проблему залізодефіцитної анемії.
4 
35413
Коментарі