Поздний завтрак и ранний ужин — ключ к идеальной фигуре. К такому выводу пришли британские ученые, проведя в рамках телешоу Trust Me, I'm A Doctor эксперимент при участии 9 человек.
Ученым удалось доказать, что благодаря необычному режиму питания всего за 10 недель можно потерять целых 2% жировой массы. Для этого надо завтракать около 10 утра и ужинать до 6 вечера. Если длительное время придерживаться такого режима питания, впоследствии организм начнет активно сжигать свои жировые запасы. За счет этого показатели будут еще лучше. Пишет известное британское издание Dailymail.
По словам ученых, имея всего 8,5 часов перерыва между первым и последним приемом пищи, люди употребляют меньше сахара и алкоголя. Кроме того, им приходится отказаться от ночных перекусов. Все это весьма способствует похудению: лишний вес уходит в два раза быстрее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем лучше всего заменить пропущенный завтрак
Ранее рассказали, почему важно завтракать. 4 неоспоримых аргумента привела и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Чиновница также отметила, что перерыв между завтраком и пробуждением должен составлять не больше 2-х часов.
2 
1
Комментарии