Груша с творогом заменит привычный десерт тем, кто следит за своей фигурой. На 100 г такого десерта приходится 121.27 ккал. Б/Ж/У - 8.97/4.81/10.87 соответственно.
Ингредиенты:
- 1 пачка творога (250 г)
- 1 яйцо + 1 белок
- 1 ст. л. сахарозаменитель
- 1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус)
Приготовление:
Яйца взбейте с творогом, добавьте сахарозаменитель и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь 750 Ватт. Если у вас печка мощнее, время приготовления сокращайте.
Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной.
×
![]()
2 
1
Комментарии