Если вы никогда не готовили яблочный коктейль, то следует это сделать.
Это отличная идея для вкусного, быстрого и очень питательного перекуса. Этот коктейль идеально подходит для позднего завтрака и даст заряд энергии на следующий день, пишет fajnegotowanie.
Яблочный коктейль за 20 минут
Ингредиенты для одной порции
– 200 граммов яблок;
– 125 миллилитров молока;
– 30 граммов овсяных хлопьев быстрого приготовления;
– 10 граммов семян льна.
Приготовление:
Яблоко почистите от кожуры и разрежьте на половинки.
Удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.
Поместите яблоко, хлопья и семена в блендер.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Идеален для зимних вечеров: как приготовить согревающий легендарный коктейль "Олд фэшн"
Добавьте молоко.
Взбейте коктейль до однородности.
Как выбрать сочные яблоки
Некоторые сорта яблок, такие как Голден Делишес, известны своей сочностью. Выберите яблоки, твердые и имеющие гладкую поверхность. Их должно быть легко сжимать.
Избегайте яблок с царапинами, пятнами или испорченной кожей. Это может быть показателем несвежести или порчи. Понюхайте яблоки. Свежие, сочные яблоки будут иметь приятный аромат.
Правильный выбор напитков может помочь избавиться от жира на животе раз и навсегда. Диетолог Дестини Муди назвала популярные напитки, которые лучше не пить, если вы пытаетесь сбросить жир на животе.
Эти калорийные смеси содержат много добавленных сахаров, которые могут незаметно увеличить общее потребление калорий, вызывая накопление жира на животе. Муди отметила, что алкогольные сладкие коктейли можно сразу назвать – "коктейль для увеличения висцерального жира".
4 
1
Комментарии