Звездный фитнес-тренер Анита Луценко показала свою любимую тренировку на пресс.
В своем Instagram заверила, что результат через 2 недели вас удивит. Также посоветовала выполнять упражнения ежедневно.
"Не забыть скорректировать питание: больше белка и клетчатки (овощей) и сократить (не убрать) количество жира в рационе", - добавила женщина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнес-тренер с медицинским образованием показала эффективные упражнения для похудения
Поклонники поблагодарили спортсменку и отметили, что комплекс действительно работает. В комментариях писали: "Сохранила на будущее", "Очень понравилась такая тренировка. Спасибо", "Это одна из лучших тренировок в Ютубе", "Огонь", "Спасибо, Анита, за вашу любовь к нам".
Перед этим звездный тренер Марина Боржемская показала эффективную тренировку для легкости и энергии. Комплекс включает разминку, упражнения с гантелями для рук и ног, приседания и выпады. Завершают занятие движения из фитнеса и йоги, которые помогают растянуть мышцы и восстановить баланс.
2 
1
Комментарии