Вишивка заспокоює нерви, знімає напругу, відновлює після емоційного виснаження. Тому психологи радять щовечора вишивати. За годину роботи рукоділля заспокоїть будь-кого. Допомагає здолати безсоння. Якщо вишивку поєднати з переглядом серії легкого серіалу, то це ще буде й зарядка для очей.
"В поєднанні з телевізором вишивка для здоров'я очей краще ніж безперервне вдивляння в екран",- зауважує Оксана Вітовська, головний позаштатний офтальмолог МОЗ України, професор.- "На вишивку вдивляються в дрібне зображення перед носом, потім на екран телевізора - це вже велике зображення на відстані. Виходить зарядка для очей".
Для зарядки очей краще вивести на екран збільшену схему й здаля вишивати. Або ж видрукувати її в збільшеному форматі, щоб легко читалась з стіни на відстані трьох метрів. Можна почепити над телевізором чи під ним. Головне на висоті очей. Так зручніше. Вишивати із збільшеної схеми на відстані корисно для бухгалтерів, офісних працівників.
"Якщо є можливість, для заспокоєння, зниження тиску краще вишивати в парку",- радить засновниця столичного музею вишивки Тетяна Протчева.
Вишивальниця проводить курси із вишивко-терапії. Для розслаблюючого ефекту під час занять вмикає музику. Спів птахів, музику дощу, водоспаду, моря. Радить вишивати парні зображення, наприклад, два коти в яскравих квітах.
"Світлі кольори додають радості. Сірого й гнітючого вистачає й в житті. Помітила, що мої учениці вишиваючи котиків заспокоюються й веселішають",- уточнює Тетяна Протчева.
У вишивці є й недоліки для здоров'я. Не можна вишивати в скрученій позі й сутінках. Розвивається викривлення хребта й падає зір. Щоб цьому запобігти вишивати потрібно під торшером в зручному кріслі. Найкраще вдень біля вікна.
4 
35413
Коментарі