Почему не хочется секса: причины и методы возвращения сексуального желания

Регулярный секс – важная составляющая хорошего настроения, самочувствия и крепкого здоровья. Но бывает такое, что интима просто не хочется. Причем не день или два, а даже в течение нескольких недель. Конечно, потребность в близости – черта индивидуальная. Но долгое отсутствие желания есть тревожный колокольчик, на который стоит обратить внимание. Просто сейчас разберемся, почему не хочется секса и что приводит к понижению либидо.

 

Основные факторы отсутствия сексуального желания

Для того чтобы вступить в интимную близость, должно быть соответствующее настроение. Но бывает, что оно не наступает. И это не совпадение или зависимость от погоды, например. Есть несколько общих факторов, из-за влияния которых не хочется секса:

• Депрессивное состояние и стресс. Подавленность в целом плохо влияет на самочувствие и активность, поэтому сказывается и на желании вступить в интимную близость.

• Хроническая усталость. Людям, которые много работают, активно занимаются спортом, бывает, что не хочется секса из-за отсутствия физических сил и сильного желания отдохнуть.

• Прием медикаментов. Длительное лечение определенными препаратами может сказаться и на либидо.

• Сидячая работа. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям работы внутренних органов и систем, как следствие – нет желания секса.

• Бессонница. Из-за плохого качества сна возникает сильная усталость и подавленное состояние, не способствующее интиму.

• Семейная рутина. Это случается у пар, которые уже давно имеют отношения, лень экспериментировать в сексе и вообще увязли в бытовых проблемах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Знаки зодиака, которые больше всего подходят друг другу в постели

Однако, кроме общих факторов, есть и отдельные для мужчин и женщин причины отсутствия желания. Почему не хочется секса представителям того или иного пола, расскажем ниже.

Почему женщинам не хочется заниматься сексом

Девушки в меньшей степени зависят от близости. Однако при нормальных условиях желание иметь интим возникает регулярно, и наоборот, если есть какие-то невзгоды, то секса не хочется. Отсутствие либидо у женщин может быть обусловлено разными причинами:

• Суровой диетой. Когда организм истощен, ему просто не хочется интима.

• Болезни половой системы.

• Проблемы с гормональным фоном;

• Прием оральных контрацептивов. Если состав медикаментов не подходит, то понижение либидо может быть отрицательным последствием.

Следует отметить, что ответом на вопрос, почему девушке не хочется секса, могут быть и психологические проблемы. Среди них: негативный опыт в прошлом, неуверенность и неудовлетворенность своим телом, изменение приоритетов (например, уход за новорожденным).

Не следует воспринимать отсутствие интереса к половым отношениям как должное. Такие проблемы подвергаются корректировке.

Как восстановить интерес к сексу: методы восстановления сексуального влечения

Прежде всего, нужно проанализировать причины, которые привели к снижению либидо. После этого следует сосредоточиться на их устранении. Например, если секса не хочется из-за усталости, недостатка сна, малоподвижного образа жизни или недовольства физической формой, то следует исправлять эти факторы, меняя режим и предпочтения.

Другое дело, когда отсутствие либидо обусловлено рутиной. В таких случаях можно посетить сексшоп и закупить несколько игрушек 18+, которые помогут разнообразить интим. Еще рекомендуют попробовать ролевые игры и эксперименты, чтобы оживить отношения в постели.

В случаях, когда отсутствие желания вызывают психологические проблемы, зависимости, прием медикаментов или проблемы со здоровьем, лучше обратиться к специалистам.

Что делать, если не хочется секса? В общем, следует понимать, что отсутствие либидо не является нормой, даже если вы себя хорошо чувствуете. Интимные отношения оказывают важное влияние на психоэмоциональное и физическое состояние, поэтому проблема требует решения.

×