Чому не хочеться сексу: причини та методи повернення сексуального бажання

Регулярний секс – важлива складова гарного настрою, самопочуття та міцного здоров'я. Але буває таке, що інтиму просто не хочеться. Причому не день чи два, а навіть протягом кількох тижнів. Звісно, потреба в близькості – риса індивідуальна. Але довга відсутність бажання є тривожним дзвіночком, на який варто звернути увагу. Просто зараз розберемося, чому не хочеться сексу і що зумовлює пониження лібідо.

 

Основні фактори відсутності сексуального бажання

Для того, аби вступити в інтимну близькість, має бути відповідний настрій. Але буває, що він не наступає. І це не співпадіння чи залежність від погоди, наприклад. Є кілька загальних факторів, через вплив яких не хочеться сексу:

• Депресивний стан та стрес. Пригніченість загалом погано впливає на самопочуття та активність, тож позначається і на бажанні вступити в інтимну близькість.

• Хронічна втома. Людям, які багато працюють, активно займаються спортом буває, що не хочеться сексу через відсутність фізичних сил та сильне бажання відпочити.

• Прийом медикаментів. Тривале лікування певними препаратами може позначитися і на лібідо.

• Сидяча робота. Малорухливий спосіб життя призводить до порушень роботи внутрішніх органів і систем, як наслідок – немає бажання сексу.

• Безсоння. Через погану якість сну виникає сильна втома і пригнічений стан, який не сприяє інтиму.

• Сімейна рутина. Це трапляється в пар, які вже давно мають відносини, ліняться експериментувати в сексі та загалом зав'язли в побутових проблемах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знаки зодіаку, які найбільше підходять один одному в ліжку

Проте крім загальних факторів, є й окремі для чоловіків та жінок причини відсутності бажання. Чому не хочеться сексу представникам тої чи іншої статі, розповімо нижче.

Чому жінкам не хочеться займатися сексом

Дівчата в меншій мірі залежні від близькості. Проте за нормальних умов бажання мати інтим виникає регулярно, і навпаки, якщо є якісь негаразди, то сексу не хочеться. Відсутність лібідо у жінок може бути зумовлена різними причинами:

• Суровою дієтою. Коли організм виснажений, то йому просто не хочеться інтиму.

• Хвороби статевої системи.

• Проблеми з гормональним фоном;

• Прийом оральних контрацептивів. Якщо склад медикаментів не підходить, то зниження лібідо може бути негативним наслідком.

Варто зазначити, що відповіддю на питання чому дівчині не хочеться сексу можуть бути і психологічні проблеми. Серед них: негативний досвід в минулому, невпевненість та незадоволеність своїм тілом, зміна пріоритетів (наприклад, догляд за новонародженою дитиною).

Не варто сприймати відсутність інтересу до статевих відносин. Такі проблеми піддаються коригуванню.

Як відновити інтерес до сексу: методи відновлення сексуального потягу

Перш за все треба проаналізувати причини, які призвели до зниження лібідо. Після цього треба зосередитися на їх усуненні. Наприклад, якщо сексу не хочеться через втому, недостаток сну, малорухливий спосіб життя чи невдоволенність фізичною формою, то варто виправляти ці фактори, міняючи режим та уподобання.

Інша справа, коли відсутність лібідо зумовлена рутиною. В таких випадках можна відвідати сексшоп та закупити кілька іграшок 18+, які допоможуть урізноманітнити інтим. Ще рекомендують спробувати рольові ігри та експерименти, щоб оживити стосунки у ліжку.

У випадках, коли відсутність бажання викликають психологічні проблеми, залежності, прийом медикаментів чи негаразди зі здоров'ям, краще звернутися до спеціалістів.

Що робити, якщо не хочеться сексу? Загалом, варто розуміти, що відсутність лібідо не є нормою, навіть якщо ви себе добре почуваєте. Інтимні стосунки мають важливий вплив на психоемоційний і фізичний стан, тому проблема потребує рішення.

×