Люди, которые часто искренне улыбаются, счастливее и здоровее. Они более привлекательны для окружающих, легко находят со всеми общий язык, поэтому ведут дела успешнее. А мы воспринимаем улыбающегося человека, как более целеустремленного и уверенного в себе. Улыбка помогает преодолеть стресс, тревогу, добавляет энергии. Под действием эндорфинов, выделяющихся в момент смеха, нормализуется давление, уровень сахара в крови, тело расслабляется, физическая боль уменьшается, улучшается пищеварение и сон.
Но знали ли вы, что многие стесняются открыто улыбаться. Бывают они едва поднимают углы губ, склонив голову, или во время смеха прикрывают рот ладонью. Частая причина проста – они боятся показать зубы, потому что недостаточно белоснежные, кривые, есть проблемы с кариесом и прочее.
Однако это проблема, которую можно исправить. Достаточно лишь соблюдать простые советы, которыми поделились специалисты клиники DentaDerm. Это стоматология в Ирпене. Имеют 10-летний опыт и используют только инновационные методики лечения.
Ежедневная гигиена
Здоровье зубов зависит от регулярного ухода за полостью рта. Гигиенический набор должен состоять из зубной щетки, пасты и жидкости для полоскания рта, не забывайте использовать зубную нить и зубочистку. Ими сможете убрать остатки пищи между зубами.
Зубную щетку стоматологи рекомендуют выбирать со щетиной средней жесткости и обновлять ее не реже 1 раз в 3 месяца. С осторожностью выбирайте и пасты. Отбеливающие не подходят для ежедневного применения, потому что могут привести к гиперчувствительности зубов.
После чистки можно 3 минуты прополоскать рот кипяченой водой комнатной температуры. Процедура укрепит десну, мышцы губ и щек. В качестве средства для полоскания можно использовать специальный эликсир, полезные травяные настои из коры дуба, зверобоя или шалфея.
Питание
Ежедневная еда играет немаловажную роль в профилактике кариеса. Рацион должен быть богат кальцием, содержать полноценный набор продуктов основных групп (фруктово-овощные, хлебные, молочные, мясные) и умеренное количество углеводов. Чтобы укрепить десну и избавиться от болезненного налета на зубах, употребляйте зеленый чай, горчицу, сыр, орехи, мяту, клубнику, сельдерей, морковь и другие жесткие овощи или фрукты. А вот кислые продукты, старайтесь есть не по отдельности, а с другими блюдами.
Избегайте очень горячей или холодной еды и напитков. Они приводят к образованию на поверхности зубов микротрещин.
Курение
Курение – прямой путь к недугам полости рта. Вредные компоненты табачного дыма ухудшают цвет зубов, сужают сосуды, нарушая кровообращение в полости рта. Кроме того, в табачном дыме имеются токсины, подавляющие иммунитет и приводящие к развитию болезнетворных и гнилостных бактерий.
Стоматолог
Не бойтесь посещать стоматологов. К ним следует ходить не только, когда надо вырвать зуб, но и когда думаете, что все в порядке. Так будете избегать дорогостоящего лечения впоследствии, потому что дантист вовремя будет выявлять и предотвращать развитие кариеса и других проблем. Но здесь важно тщательно подходить к выбору стоматологии. Это должна быть современная клиника с профессиональными специалистами, которые постоянно учатся и разбираются в новых технологиях лечения.
8 
1
Комментарии